Ce que vous devez savoir sur le pH

Tu te souviens d'un cours de sciences au lycée? Eh bien, si vous ne le faites pas, voici un petit cours de recyclage. Le corps maintient un équilibre de pH délicat. Techniquement, le pH est une mesure de la concentration en ions hydrogène en solution. Wha? Ne vous inquiétez pas, je ne serai pas trop technique. Pour l’instant, tout ce que vous devez savoir, c’est que l’échelle de pH va de 0 à 14. Le pH neutre est de 7,0. Plus le pH est élevé (supérieur à 7), plus alcalin, alors qu'un pH inférieur à 7 est acide.

Un bon pH varie dans tout votre corps. La salive varie entre 6,8 et 7,4 tandis que votre urine est normalement plus acide, surtout le matin en raison du processus métabolique de préparation à l'élimination. Conseil santé: lorsque vous utilisez des bandelettes de pH pour tester votre urine, ignorez la première lecture du pipi du matin - commencez par votre prochaine visite à la salle de bain. La mesure de loin la plus importante est le pH sanguin et sa plage est très étroite. Il est important de comprendre comment garder votre sang dans une plage alcaline pour rester en bonne santé. Votre corps ne «trouve» pas simplement l'équilibre, il travaille extrêmement dur pour le créer. Lorsque vous faites de mauvais choix de vie ou que vous êtes soumis à un environnement toxique, votre corps doit redoubler d'efforts pour créer une homéostasie paisible..

Pour une bonne santé, notre corps doit être légèrement alcalin (avec un pH compris entre 7,365 et 7,45). Cela semble simple, non? Mais ceci n'est pas mathématique basé sur l'arithmétique, le pH fonctionne sur une échelle logarithmique avec des multiples de 10. Il faut donc dix fois plus d'alcalinité pour neutraliser un acide. J'aurais aimé être un graph wizz, alors voici ma tentative de base pour expliquer cela…

0-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14 (L'échelle de pH - neutre est 7)

Un saut de 7 à 6 ne semble pas beaucoup, mais dans la réalité, il faudra dix fois plus d'alcalinité pour être neutralisé. 7 à 5 = 100 fois. 7 à 4 = 1000 fois. 7 à 3 = 10 000 fois. Obtenir l'image?

Maintenant, pensez au régime américain standard. La plupart des gens baignent leurs cellules dans un bain acide en se maquillant 3 fois ou plus par jour avec du café, des produits laitiers, du sucre, davantage de café, des produits laitiers, puis de la viande d'élevage en usine, et peut-être même du yogourt glacé pour le dessert (produits chimiques congelés ).

L'une des principales causes du régime SAD (régime américain standard) est son impact sur le corps, en particulier sur le système digestif, le foie et les reins. Inflammation, allergies, arthrite, problèmes de peau, troubles de l'humeur, dépression, constipation, problèmes intestinaux, stress (physique et mental) et maladies chroniques AIMEZ ce régime.

En mangeant un régime plus alcalin (légumes-feuilles, agropyre, légumes, pousses, avocats, jus, jus, smoothies verts, soupes) par opposition à un régime acide (riche en produits animaux, en glucides transformés, en sucre raffiné, et en alcool, cig et café) , nous inondons notre corps de chlorophylle, d’enzymes, de vitamines, de minéraux et d’oxygène. Des aliments sains créent des cellules saines et des pensées saines. Inversement, les déchets entrent et les déchets sortent.

Regardez votre assiette, jetez un coup d'oeil dans votre verre. Dans quelle direction allez-vous? Sur l'échelle de pH, Soda = 2. Café = 4. Concombre = 7. Obtenez l'image? Burger, frites, cola diététique, muffins, friandises? Bain d'acide! Boissons vertes, salades, choux, agropyre? Super disco alcaline! Votre objectif est de faire des dépôts d’énergie au lieu de retraits constants..

Paix et pH!

Kris

#aliments #aliments #healing #aliments sains #juicing Kris Carr Kris Carr est un auteur à succès, conférencier et défenseur de la santé du New York Times. Elle est le sujet et la réalisatrice du documentaire Crazy Sexy Cancer, diffusé sur TLC et The…