Que faire lorsque vous ne pouvez tout simplement pas vous accepter

Vous est-il déjà arrivé de croire que vous devez simplement accepter quelque chose à votre sujet ou à votre expérience qui ne vous semble pas juste? Probablement. Dans le monde du bien-être et de la spiritualité, tout le monde ne nous apprend pas à pratiquer l'acceptation?

Eh bien, si vous avez du mal à pratiquer l'art de l'acceptation, cet article est pour vous. Si vous vous êtes trouvé frustré, triste ou en colère à maintes reprises lorsque vous avez essayé d'arriver à un lieu d'acceptation, vous n'êtes pas imparfait. Parfois, le conseil "d'accepter la façon dont les choses sont" ne coupe pas.

Laissez-moi vous raconter une histoire:

Lacey était dépassée. Entrepreneure visionnaire et dont le but était de transformer l'environnement autour d'elle, elle a remarqué qu'elle tombait en chute libre lorsque ses quatre enfants étaient tous ensemble à la maison dans la même pièce. Elle en aiderait une avec ses devoirs et les autres demanderaient soit de l’attention et / ou se disputeraient ensuite. C'était trop pour elle.

Ma première réponse fut de dire à Lacey: "Eh bien, c'est comme ça." Je ne suis ni méchant ni insensible. Accepter ce qui nous permet de trouver souplesse et espace dans des situations difficiles. Ça nous aide ne pas se sentir coincé.

Cela dit, il y eut un silence "fort" alors que Lacey traitait ma réponse. Nous avons ensuite parlé un peu plus de ce qui était si mauvais à propos de son expérience. Au cours de la conversation, elle a découvert un lien entre de vieux schémas et des modes de pensée négatifs. Identifier cela a permis à Lacey de se sentir plus autonome et moins liée à l'intensité de sa situation actuelle.

La prochaine fois que nous avons parlé de son stress familial, Lacey a admis: «Maintenant que j'ai trouvé le moyen d'être moins réactif, mes enfants sont moins réactifs." Cette déclaration reflète ce que je considère comme une vérité universelle. Lacey avait reconnu son pouvoir et avait ainsi transformé sa réalité..

L'acceptation de "ce qui est" n'est que la première étape. Le prochain réalise activement notre pouvoir de transformation. Pour nous aligner sur notre pouvoir, nous devons cesser de nous identifier en tant que victimes. Alors et seulement alors pouvons-nous faire des changements externes qui reflètent ce que nous méritons.

Voici cinq étapes pour aller au-delà de l'acceptation lorsque vous êtes dans une situation difficile. Vous pouvez simplement transformer votre réalité…

1. Accepter ce qui est.

D'ACCORD. Je sais que j'ai dit que nous irions au-delà de l'acceptation, mais ce n'est que la première étape préliminaire. Savoir que vous cultivez la pratique de l'acceptation n'est pas simplement un moyen d'atteindre un but. Vous faites le choix de réaliser que quelque chose ne va pas pour vous. C'est une vérité que vous pouvez accepter. Ce faisant, vous faites le choix d’arriver à un lieu plus autonome, sans plus attendre que quelque chose en dehors de vous change..

2. Invitez-vous à poser des questions difficiles.

Plus précisément, posez-vous des questions qui ont un potentiel de transformation. Plus précisément, demandez-vous ceci: Si je suis la seule personne capable de transformer cette situation, en quoi cela change-t-il pour moi?? Si personne d'autre que vous ne peut vous apporter le résultat que vous désirez, qu'est-ce que cela signifie? Cela signifie que vous devez maîtriser votre difficulté et poser des questions que vous ne voudrez peut-être pas poser..

3. Alignez avec votre pouvoir.

Qu'est-ce que ça veut dire? Visualisez-vous physiquement en entrant dans un lieu de force. Sachez que votre situation se produit pour une raison. C'est un peu différent de "simplement accepter". C'est réaliser que la difficulté est toujours une opportunité. Vous faites face à des défis pour vous aider à réaliser votre capacité innée à créer de nouvelles situations et pour renforcer votre connaissance du fait que cela vous est toujours disponible..

4. Changez votre histoire interne.

Plus précisément, passez de dire, par exemple, «je souhaite que cela change» à «voici ce qui se passe», puis «bien, bonne chose que je puisse changer cela».

5. Agir avec douceur.

Vous vous invitez - plutôt que de vous forcer - à agir. Dans chaque action ou changement dans votre façon de réagir, laissez une douceur, une confiance, une conscience de soi que le fait de vous inviter à faire quelque chose créera un résultat plus magique..

Le danger de voir l'acceptation comme la solution ultime est que cela peut signifier que nous restons coincés dans quelque chose de beaucoup moins que nous ne le méritons. Lacey aurait pu continuer d’essayer d’être simplement ok avec ce qui se passait autour d’elle, sans regarder en profondeur les changements internes à sa disposition pour changer son attitude. Elle aurait manqué de voir sa situation externe se transformer, simplement à la suite de ses pensées puissantes.

Dans le pire des cas, l'acceptation nous force à rester coincés dans quelque chose qui ne nous sert vraiment pas et qui est bien moins que ce que nous méritons. Au mieux, l'acceptation est synonyme d'autonomisation.

J'apprends cela maintes et maintes fois lorsque quelque chose que je ne veux pas vivre se présente dans ma vie. Mon premier pas est de reconnaître quand je suis dans un état de résistance. Je demande: "Pourquoi est-ce que cela m'arrive?" ou dire: "Ce n'est pas ce que je voulais arriver." Je cultive l'honnêteté radicale, même s'il me faut souvent un certain temps pour me rattraper. Mais une fois que je le fais, je passe consciemment de la résistance à l’acceptation de ce qui est. Je ne fais pas cela parce que je crois que ce qui se passe est la façon dont les choses sont «destinées à être». Je le fais parce que l'acceptation me conduit dans une position de pouvoir transformer ce qui se passe.

Comment cela se manifeste-t-il dans votre vie? Êtes-vous prêt à résister à ce qui est réellement vécu, à expérimenter le pouvoir de transformation de l'accepter et à créer quelque chose de mieux?

# acceptation #manifestation # croissance personnelle # acceptation de soi # conscience de soi Lindsey Lewis Je suis tout au sujet de vivre une vie libérée. Et apprendre aux autres comment faire de même. Parce que ce n’est pas une mince affaire ou une chose égoïste de poursuivre ce qui vous rend profondément heureux. Je suis un…