Que faire quand on se sent comme si sa vie s'effondrait

La vie a-t-elle déjà explosé? Peut-être que vous traversez une rupture, puis que vous êtes mis à pied. Ou alors, ton travail est mauvais pour toi mais tu ne peux pas en trouver un nouveau et tu tombes malade. Ou vous devenez sobre et réalisez que votre vie est un gâchis.

Lorsque la vie s'écroule, il est facile de se sentir coincé, anxieux et en colère. Peut-être que nous nous blâmons pour nos choix, pensant que nous aurions dû mieux savoir.

Arrête toi là. Le blâme et le jugement ne font qu'aggraver les choses.

Nous faisons tous les meilleurs choix possibles avec les informations disponibles à ce moment-là. Lorsque vous réfléchissez à des choix autodestructeurs, posez-vous la question suivante: qu'essayiez-vous d'éviter? Vous essayiez probablement de vous sauver de quelque chose que vous n'étiez pas assez fort pour faire face encore.

Bien que cette décision n’ait peut-être pas fonctionné comme vous l’auriez souhaité, elle présente plusieurs avantages. Vous savez maintenant ce qui ne fonctionne pas pour vous et vous en avez probablement appris davantage sur ce qui est vraiment important pour vous. Un autre avantage d'être dans une situation difficile, c'est que cela peut vous inciter à changer. Lorsque votre vie implose, vous savez que quelque chose doit changer, la vie ne peut pas continuer comme avant. Cela vous donne la liberté d’explorer des choses que vous n’auriez peut-être pas eu le courage de faire auparavant..

Donc que fais-tu? Vous commencez par construire votre fondation.

Donnez-vous la permission d'aller lentement et de bien faire les choses, car une bonne base vous soutiendra toute votre vie. Vous ne verrez peut-être pas de changements immédiats, mais cela vous préparera à des changements très puissants et positifs au moment opportun. Mes clients sont émerveillés quand ils rencontrent leur partenaire ou obtiennent le travail de leurs rêves après s'être concentrés sur eux-mêmes, mais c'est souvent ainsi que cela fonctionne. Considérez cela comme un investissement en vous.

Pour vous construire un fort fondation, considérez ces quatre choses:

1. Que devez-vous faire pour subvenir à vos besoins?

Considérez votre bien-être physique, mental et spirituel. Qu'est-ce qui a le plus besoin d'aide maintenant? Concentrez-vous sur ce premier. Par exemple, vous pourriez avoir besoin de guérir, de changer de mode de vie, de vous faire confiance ou de développer un lien spirituel..

2. Dans quelle mesure les gens et les choses autour de vous vous affectent?

Si vous continuez à vous essuyer par des événements extérieurs, définissez des limites plus fortes pour vous protéger. Si vous avez l'impression que rien ne vous touche et que vous êtes fermé, soyez curieux de connaître vos réactions internes..

3. De quoi avez-vous besoin pour vous libérer de ce qui ne vous sert plus?

Venant d’une situation qui ne fonctionnait pas, vous avez peut-être développé des comportements, des schémas de pensée, des relations ou des communautés qui ne reflètent plus qui vous êtes. Je les appelle "drag". Lâche-les. Pour les modèles difficiles à modifier, je vous recommande d'écrire ce qu'ils vous ont coûté, puis de prier pour qu'ils soient libérés..

4. Comment pouvez-vous créer un soutien le contexte?

Plongez dans ce que vous voulez via des livres, des cours, des communautés et (si possible) un coach privé ou un thérapeute. Celles-ci vous maintiennent et vous préparent au succès lorsque vous affrontez les inévitables obstacles sur la route. Vous constaterez peut-être qu'un livre fonctionne mieux dans certains domaines, tandis que vous avez besoin d'un soutien personnalisé dans d'autres..

Vous avez peut-être remarqué qu'il manque deux grandes choses à la liste des moyens de bâtir votre fondation: les relations et la carrière. C'est intentionnel. S'engager auprès d'une autre personne ou d'un autre emploi avant de connaître le nouveau vous est délicat. Méfiez-vous de trop en prendre à la fois, car cela peut vous submerger et vous frustrer. Rappelez-vous: une maison est construite brique par brique. Commence avec toi.

# divorce # bonheur # guérison # esprit # croissance #personnelle Adelma Lilliston Adelma Lilliston aide les femmes à créer des carrières et des vies qui correspondent à ce qu'elles sont vraiment. Profondément curieuse d’être intéressée par les gens et passionnée par le renforcement des capacités des femmes pour…