Ce que la mort de mon frère m'a appris sur le deuil

C'est une expérience que nous sommes pratiquement garantis dans la vie. Pourtant, lorsque cela nous frappe, il peut sembler que nous venons d'être détruits par une avalanche au bulldozer, en nous demandant si nous respirerons un jour de plus. Le monde tel que nous le connaissons semble s’arrêter, et l’effritement dans nos cœurs peut sembler paralysant..

Je peux seulement t'écrire ça maintenant, parce que je suis allé là-bas. Je veux partager avec vous quelques choses qui m'ont été incroyablement utiles dans le processus.

Mon frère aîné est décédé il y a quatre ans. La nouvelle m'a frappé d'une manière quelque peu indescriptible. Il était et est toujours l'un de mes meilleurs amis et l'un des plus grands héros de ma vie..

Je n’en ai pas écrit pendant longtemps car, en toute honnêteté, je ne voulais pas de sympathie. Je voulais être seul dans ma douleur et rester connecté à mon frère de toutes les manières possibles. Les opinions et les moments "Oh mon dieu je ne peux pas imaginer" n'étaient pas les bienvenus de ce qui semblait être de l'auto-préservation.

J'étais enragée, accablée de tristesse, perdue, inquiète pour mes parents, solitaire, folle de ne plus le revoir, soulagée qu'il redevienne amoureuse, puis de nouveau fâchée et triste. Cette montagne russe d'émotions a duré longtemps. J'étais souvent confus. Je voulais désespérément "comprendre" et comprendre le sens profond de cette pensée afin de pouvoir faire l'expérience de la paix et de l'amour dans mon cœur à nouveau.

Au fil du temps, j'ai réalisé qu'il y avait tellement de beauté dans le chagrin. Cela nous aide à réaliser à quel point notre amour peut être énorme. Ce qui est finalement pourquoi il peut être si douloureux de dire au revoir à cette personne sous la forme que nous avons connue.

Finalement, je me suis ouvert et j'en ai parlé très, très honnêtement. J'ai commencé à réaliser que si je croyais que tout se passait pour une raison quelconque, la mort n'en était pas exclue. Il était douloureux de perdre mon frère sous sa forme physique, mais d'innombrables miracles se sont produits depuis son décès..

Je vois maintenant que le moment était venu pour son esprit de quitter le corps dans lequel il se trouvait. Son esprit est toujours très vivant, à ce jour, et j'en ai régulièrement la preuve. La clé est pour moi de rester ouvert pour le voir.

Cette connaissance intérieure apportait une paix et une compréhension différentes de celles que j'avais connues dans la vie.

Alors, pourquoi est-ce que je partage ceci?

Pour vous faire savoir que vous n'êtes pas seul. Le deuil est un voyage différent et unique pour tous. Nous traitons tous avec la meilleure façon de savoir le moment. Et c'est un processus de guérison instantané.

Je ne prétends en aucune manière être un expert en deuil, je veux simplement partager certaines choses qui m'ont aidé pendant cette période difficile, dans l'espoir que cela puisse vous être utile..

1. Pardon: pour la situation, la personne, les choses non dites, les moments que vous souhaiteriez avoir, ceux que vous souhaiteriez pouvoir récupérer. Pardonner.

2. Quand j'étais prêt, choisir de me concentrer sur l'amour partagé plutôt que sur la douleur actuelle.

3. Réaliser et croire que cela aussi passera, tout en faisant confiance que cela se passe pour une raison.

4. Etre ouvert et honnête sur mes émotions plutôt que d'essayer de les cacher. Exprimer mes besoins à mes proches, leur faire savoir les moments où j'avais simplement besoin de temps seul.

5. Demander de l'aide aux personnes en qui j'ai confiance et que j'aime, tout en me permettant de le recevoir.

6. Me donner le temps et l’espace pour ressentir et guérir la façon dont j’ai le plus besoin.

7. J'exprime ma gratitude pour les cadeaux que j'ai reçus, pour que mon frère fasse partie de ma vie aussi longtemps que moi, célébrant ainsi nos souvenirs sans fin. Tout en réalisant que son esprit est pour toujours avec moi, tant que je reste ouvert à le ressentir. J'ai également écrit tous les souvenirs incroyables que nous avions ensemble, qui étaient si bénéfiques.

8. Finalement, je me suis concentré sur ce que j'aime et je fais plus de cela tous les jours.

J'écris cette lettre ouverte avec tant d'amour dans mon cœur pour vous lire ceci en ce moment.

# guérison # croissance personnelle # relations # spiritualité # bien-être Ashley Cebulka Ashley Cebulka est coach de vie, conférencier motivateur et écrivain basé à Charleston, en Caroline du Sud. Sa passion est d'inspirer les autres à redécouvrir leur but de vie et à faire confiance à…