Ce que c'est vraiment d'être un empathe intuitif

J'étais assis sur le canapé et regardais par la fenêtre. Les enfants étaient à l'école et mon mari était au travail. En m'asseyant là, j'ai réalisé quelque chose: je ne menais pas la vie que je devais avoir.

Je devais arrêter de prendre des décisions en fonction des opinions des autres. Je devais arrêter de me sentir constamment incompris. Je devais arrêter de me laisser distraire par la négativité. Je devais entrer dans une vie que j'avais conçue pour moi.

C'est le moment où j'ai réalisé Cela ne fonctionne pas, et il n'y a pas de retour en arrière. (Si vous n'avez pas vu le post Facebook "Not This" d'Elizabeth Gilbert sur ce sujet, vous devez vérifier.)

Toute ma vie, le monde émotionnel qui m'entourait m'avait fait souffrir constamment. À ce moment-là, j'étais si désespéré de ressentir quelque chose, n'importe quoi d'autre, que l'idée de la mort semblait être un soulagement. Je voulais juste que la douleur cesse. Mais je savais que la mort n'était pas vraiment une fin, mais une transition. Alors j'ai commencé à chercher des réponses.

Je m'étais demandé toute ma vie pourquoi j'étais si profondément touchée par les émotions des autres. Je pensais que quelque chose ne va pas avec moi. J'étais trop sensible ou trop émotif. L'énergie négative n'a jamais semblé affecter les autres comme elle m'a affecté.

La peur, le jugement et la tristesse - l'énergie négative des autres que nous accumulons chaque jour en silence - sont devenus si accablants pour moi que j'ai ressenti une douleur physique. Voici quelques-unes des questions que je me suis régulièrement posées:

  • Pourquoi est-ce que parfois je me sens comme si les gens qui aiment et se soucient de moi ne m'aiment pas réellement?
  • Pourquoi est-ce que je me sens physiquement comme une merde autour de trop de gens? (Les centres commerciaux? Oubliez ça.)
  • Pourquoi ai-je internalisé l'énergie changeante dans les conversations? Si les sentiments de quelqu'un avaient empiré pendant que je leur parlais, je me demandais: "Qu'est-ce que j'ai mal fait?"
  • Pourquoi la négativité me fait sentir le besoin de creuser sous les couvertures? Pourquoi les vacances avec mes beaux-parents mettent-elles plusieurs jours à récupérer??
  • Pourquoi est-ce que je ressens une pression constante pour être disponible pour les autres, même si j'aime être seul?

Un matin, après quelques jours sombres, je me suis réveillé et je me suis retourné pour ouvrir Facebook sur mon téléphone. Je ne fais jamais cela - en général, je prends le temps de me lever, de méditer et de penser à ma journée.

Mais ce matin-là, c'est ce que j'ai fait, et le premier article de mon flux était un article sur les empaths intitulé "30 Traits of Empaths - Are You One?" Je l'ai ouvert, lu et immédiatement réalisé que c'était la réponse que je cherchais depuis toujours.

“Putain de merde! Je ne suis pas cassé », pensai-je. «J'ai juste une conscience accrue des stimuli subtils.» Je n'étais pas trop sensible; J'étais un empathe. C’était un vrai cadeau de clarté et cela a changé ma vie.

Je ne mettrais jamais l'empathie dans une liste de seulement 30 traits, mais bon sang, ça m'a certainement aidé en ce moment. En voici quelques-unes qui ont le plus résonné chez moi.

  1. Se sentir submergé dans les lieux publics ou autour de trop de gens.
  2. Prendre les émotions des autres comme les miennes.
  3. Savoir avant de vous dire. (Je sais quand quelqu'un est malhonnête.)
  4. Ramasser les symptômes physiques des maux des autres.
  5. Se sentir souvent fatigué et avoir besoin de temps seul.

Soudainement, j'ai compris pourquoi les gens étaient des "problèmes". Un empathe ressent la douleur et la souffrance de son entourage et, en tant que tel, pense souvent que c'est son fardeau à supporter. Si je cours dans le parc et qu'une femme passe près de moi, je peux ressentir ses émotions, qu'elle soit heureuse ou contrariée. Si je suis dans une maison avec beaucoup de monde, je suis submergé et je me sens vidé au bout de quelques heures. Je ressens tellement d'énergie qu'il faut du temps pour récupérer.

Je l'explique ainsi à mon mari: «Je n'entends pas tes mots; Je ressens votre énergie. L'énergie me draine et me laisse ressentir ce que tu ressens vraiment.

Pour un empathe, l'expérience la plus libératrice est celle de réaliser que l'énergie que vous ressentez n'est pas nécessairement la vôtre. J'ai été libéré du fardeau de l'énergie des autres, libre de créer des limites, de posséder mon pouvoir et d'utiliser mon hypersensibilité comme un cadeau pour ceux qui ont du mal à s'honorer.

Les filles subissent tellement de pression pour assumer les attentes et les énergies qui les entourent. Mais être un empathe m'a donné la capacité d'aider les jeunes femmes à retrouver leur véritable identité. Mon hypersensibilité me permet de voir où ils se déconnectent et de retrouver l'équilibre. La seule façon pour moi de survivre à ces années d'obscurité - sans savoir pourquoi j'étais différent de tous les autres - était de regarder en moi pour honorer mon esprit, mon corps et mon esprit.

Alors c'est moi. Jusqu'à présent, j'essayais de survivre. Mais maintenant, je rends hommage, j'accepte et j'aime les cadeaux que j'ai reçus - et j'aide les jeunes femmes à survivre et à s'accepter elles-mêmes, même si c'est compliqué. Parce qu'essayer d'être compris m'a presque tué. Quand j’ai appris à honorer mon caractère unique d’empathie intuitive, c’est le moment où ma «vraie vie» a commencé.

Lectures connexes:

  • Les leçons qui ont changé ma vie et que j'ai apprises à récupérer des toxicomanes
  • Pourquoi vous continuez à attirer les mauvais partenaires
  • Pourquoi vous n'attirez pas l'abondance financière (et comment la corriger)
#amitiés #senteur #messe # croissance #personnelle # relations Kristen Schwartz Kristen Schwartz est une entrepreneure déterminée. Travailler avec les femmes permet de gagner en clarté et en confiance en découvrant leur objectif et en bâtissant avec succès l’entreprise de leurs rêves. Prendre…