Ce que cela signifie vraiment d'être * en bonne santé

Qu'est-ce que cela signifie d'être en bonne santé? Est-ce un chiffre sur l'échelle, un score de tension artérielle, la taille d'un jean, un corps sans maladie ou autre chose??

La santé peut être un sujet délicat. Nous nous disputons pour savoir à quoi elle devrait ressembler (publicité Dove ou modèle de Victoria's Secret). Nous nous disputons pour savoir quelle taille de robe est saine (16, 8 ou 2). Nous discutons et jugeons tous ceux qui ne correspondent pas à notre idéal. Nous avons oublié de prendre en compte l'ingrédient le plus important. Qu'est-ce que ça fait d'être en bonne santé? A quoi cela ressemble-t-il?

Vivre en bonne santé implique un mélange de composants physiques, mentaux et émotionnels qui font de nous ce que nous sommes. Nous créons littéralement nos corps de l'intérieur avec ce que nous mettons, ce que nous pensons et ce que nous faisons. Indépendamment de ce que nous pensons être une santé parfaite, nous avons tous un point commun en matière de santé: tout le monde veut se sentir mieux..

La forêt ne serait-elle pas ennuyeuse si tous les arbres se ressemblaient? Pourquoi sommes-nous si suspendus, alors, à quoi ressemblent les gens, qu'est-ce qui est sain et ce qui ne l'est pas? Bien sûr, nous pouvons convenir que l'obésité est malsaine. Nous pouvons convenir que manger malbouffe et lézarder pendant des jours ne sont pas sains. Nous pouvons même convenir que vivre avec un stress élevé mène à la mort physique, mentale et émotionnelle. Pourquoi, alors, souhaitons-nous que tout le monde s’intègre dans la catégorie Victoria Secret ou Dove? Pourquoi est-ce l'un ou l'autre? Pourquoi sommes-nous si superficiels quand il s’agit du plus interne de tous les sujets??

Notre santé commence dans nos entrailles et ne s'arrête pas à notre peau. Notre santé (en bonne santé ou non) rayonne au-delà de notre peau dans le monde sous la forme de nos actions. Notre mode de vie n’affecte pas seulement notre corps, notre esprit et notre esprit, mais également le corps, l’esprit et l’esprit de toutes les personnes que nous rencontrons et (bientôt communément acceptées), à un niveau mental enchevêtré..

Lorsque nous modifions nos pensées, nos peurs, nos inquiétudes et nos insécurités au sujet de la santé de l'extérieur (de notre apparence) vers l'intérieur (de nos sentiments), nous nous préparons au succès ultime en matière de santé et de bonheur. Que diriez-vous de cela pour une approche de la santé: Mangez propre et en bonne santé, gérez votre stress et faites de l’activité physique régulièrement. Semble assez simple, à droite?

Cependant, le facteur important est le COMMENT. Nous pouvons suivre un régime, compter les calories et transformer notre expérience avec les aliments en un acte induisant une forte tension. Nous pouvons être obsédés par la nourriture. Nous pouvons devenir complètement fous pour manger sainement. Nous pouvons nous engager dans une activité physique avec tension et force ou nous pouvons nous engager facilement. Lorsque nous recherchons ce que nous voulons et que nous portons une attention particulière à ce que nous ressentons, nous pouvons nous amuser en train de vivre en bonne santé..

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#body image #aliments sains # aliments biologiques #vidéo # bien-être Tara Stiles Tara Stiles est la fondatrice de Strala Yoga, une approche révolutionnaire de la guérison par le mouvement… En savoir plus mbg-practices En savoir plus sur l'auteur: Tout ce que vous devez savoir pour créer une pratique de yoga à domicile qui vous permet de vivre Découvrez le guide complet Pour le yoga, Tara Stiles, fondatrice de Strala, et Michael Taylor vous donnent tout ce dont vous avez besoin pour faire du yoga à la maison. Voir la classe Tara Stiles Tara Stiles est la fondatrice de Strala Yoga, une approche révolutionnaire de la… Read More