Qu'est-ce que la programmation neuro-linguistique (PNL) et comment peut-elle vous aider?

La PNL est un concept extrêmement puissant utilisé pour améliorer le développement personnel et progresser vers une transformation personnelle..

PNL signifie Programmation Neuro-Linguistique. Créé à l'origine par Richard Bandler et John Grinder dans les années 1970.

L’inconscient est une partie puissante de vous, c’est là que vos pensées, vos comportements, vos pensées, vos souvenirs, vos habitudes… tout votre modèle du monde vit de ce lieu magique et mystique! Il a pris en compte tous les détails de tout ce que vous avez jamais vu, fait, entendu, senti, goûté. Est-ce pas incroyable?

La thérapie par la PNL et le coaching sont extrêmement efficaces, car au lieu d'utiliser simplement des techniques de questionnement pour vous faire parler de quelque chose, d'autres techniques peuvent être utilisées pour vous aider à changer votre comportement et votre façon de penser. Cela vous permet de vous libérer des souvenirs négatifs, des pensées ou des sentiments qui vous empêchent de progresser..

Il existe de nombreux noms pour les techniques utilisées dans la PNL, cependant, la plupart du temps, le thérapeute / entraîneur fera preuve de créativité dans la façon dont il vous aidera à recâbler des schémas de pensée et des comportements préjudiciables et à en créer de nouveaux. Un peu comme un MOT de voiture, mais au lieu de cela, vous nourrissez votre corps et votre esprit.

Un petit résumé de la signification des mots:

Neuro: Chacun de nous a mis en place son propre système de filtrage mental unique pour traiter les énormes quantités d'informations absorbées par nos sens. Toutes les informations que nous recevons quotidiennement par nos sens sont filtrées par notre tamis de conditionnement personnel (croyances, valeurs, etc.). En conséquence, notre perception de ce que nous voyons, entendons, goûtons ou sentons se transforme en une compréhension et une expérience uniques du monde. Un peu comme quand on fait un gâteau: on jette tous les ingrédients dans un bol, mais comment vous avez mélangé le gâteau, les ingrédients que vous y mettez et la température à laquelle vous le faites (et même l'air auquel il est soumis), tous auront une incidence sur son goût, son apparence et ses odeurs. Aucun gâteau n’est jamais exactement pareil (enfin, pas si vous deviez vraiment regarder de près!). Un peu comme vos propres empreintes digitales.

Linguistique: Nous attribuons ensuite notre signification personnelle et unique aux informations reçues du monde qui nous entoure. Nous formons notre deuxième carte mentale en transmettant le langage aux images, sons et sentiments, goûts et odeurs internes. En conséquence, cela forme une prise de conscience quotidienne. Les informations que nous recevons dans notre esprit conscient et inconscient sont ensuite régurgitées à travers notre langage..

Remarquez quand quelqu'un vous décrit une situation; le langage utilisé peut être très différent de la façon dont vous décrivez la même situation. Nous supprimons, déformons et exagérons lorsque nous parlons - la plupart du temps sans nous en rendre compte!

La programmation: Les comportements, les habitudes et les attitudes se forment à la suite des informations que vous collectez tout au long de votre vie et de l'influence de ceux qui vous entourent. Les habitudes sont créées par la répétition.

Votre cerveau crée des voies neuronales lorsque vous agissez de manière répétitive, comme un nouveau régime de santé, une habitude alimentaire, même la façon dont vous dites quelque chose..

Ces voies neuronales peuvent être à votre avantage ou préjudiciables, ce qui les impacte négativement sur votre vie. La grande chose à propos de l'esprit est que tout ce que vous apprenez peut aussi être désappris.!

C'est un aperçu très léger de la programmation. Sans vouloir trop vous embrouiller, nous en resterons là!

Votre esprit et votre corps sont connectés et vos émotions communiqueront et se révéleront toujours à travers votre langage corporel et vos sentiments. Parfois, vous n'êtes même pas conscient de la façon dont vous vous exprimez. Cependant, 90% de nos communications sont captées et internalisées via notre langage corporel. Donc, vous pouvez dire quelque chose à quelqu'un sur le plan linguistique, mais votre langage corporel dit peut-être quelque chose de complètement différent! Votre langage corporel est la fenêtre de l'inconscient!

Alors, comment la PNL peut-elle m'aider??

  • Vous vous trouvez vivre et penser au passé.
  • Vous tergiversez constamment lorsque vous avez besoin de terminer un projet ou une date limite.
  • Vous vous sentez déprimé, triste, bouleversé et vous ne savez pas pourquoi.
  • Vous voulez que vos performances s'améliorent au travail pour pouvoir demander plus d'argent.
  • Vous continuez à échouer face à un nouveau régime de santé, à tomber du wagon après une semaine ou un mois et à vous sentir frustré.
  • Vous êtes coincé dans une ornière, une situation ou une relation et vous ne savez pas comment sortir.
  • Vous manquez de confiance en vous, ce qui vous empêche de prendre la parole ou d'agir.
  • Vous êtes un vendeur et souhaitez obtenir plus de ventes.
  • Vous voulez améliorer les performances mentales et physiques.
  • Vous voulez révéler les barrières qui vous maintiennent bloqués, vous empêchant de liberté et d'indépendance.

Ce ne sont là que quelques exemples montrant comment la PNL peut vous aider. La PNL peut s’appliquer à peu près à tous les domaines dans lesquels vous souhaitez améliorer la façon dont vous faites quelque chose, comment vous vous sentez et comment vous pensez.

# bonheur #mind corps connexion #mniveté # croissance personnelle Caroline Rushforth Caroline est une coach et formatrice en maîtrise de l'esprit qui utilise la puissante technique du coaching wingwave® et de la PNL dans son travail de coaching. Caroline se passionne pour vous aider à éliminer…