Qu'est-ce que l'intimité émotionnelle et pourquoi devrions-nous nous en préoccuper?

Être intime avec nos émotions n'est pas une mince affaire. cela nécessite bien plus que de pouvoir simplement les exprimer et en parler ouvertement.

Être intime avec notre peur, par exemple, signifie l'approcher suffisamment pour la voir clairement - et en détail - dans ses dimensions mentale, psychologique et physique, mais pas si près que nous fusions avec notre peur ou que nous nous y perdions. Nous restons donc très légèrement séparés de notre peur, même lorsque nous la sentons ouvertement et restons étroitement en contact avec elle, tout en maintenant une distance suffisante pour la garder au centre..

Pour aller plus loin dans cet exemple, cultiver l'intimité avec notre peur ne la réduit pas nécessairement, mais nous met dans une position où nous ne sommes ni identifiés avec elle ni déconnectés de celle-ci..

Nous voyons alors notre peur de ce qu’elle est, nous sentons son emplacement et son évolution dans notre corps, nous reconnaissons son impact sur nos processus de pensée, nous devenons plus conscients de notre histoire avec elle, nous enregistrons son degré et la qualité de son engagement..

En tant que tels, nous devenons de plus en plus capables de travailler avec notre peur et de la partager avec habileté. Au fur et à mesure que notre peur devient plus intime, nous la diminuons et adoptons finalement une orientation non problématique à son égard..

Plus nous sommes intimes avec nos émotions, plus nous pourrons les contenir et les exprimer, de manière à ce que leur présence serve plutôt que nous gêne, ainsi que ceux avec qui nous sommes en contact. En ce sens, il n'y a pas d'émotions malsaines ou négatives - seulement des choses malsaines ou négatives que nous faisons avec. L'intimité émotionnelle nous permet de tirer le meilleur parti possible de toutes nos émotions - et améliore la relation.

Sans intimité émotionnelle, les relations naissent sur les récifs de discordes émotionnelles ou de planéité, peu importe la chaleur du sexe, peu importe ce que nous avons en commun, nous laissant oubliés de la proximité interpersonnelle à laquelle nous aspirons..

Trop facilement, nous pouvons simplement simuler nos blessures non résolues et nos besoins mal pris en charge par le biais de notre expression émotionnelle ou de son absence, tout en restant inconscients de ce que nous faisons! Une telle réactivité maintient nos relations dans les bas-fonds, coupées de la profondeur émotionnelle et de la résonance nécessaires à une véritable intimité..

Lorsque nous prenons conscience de cela et que nous commençons à faire le nécessaire pour développer et approfondir l'intimité émotionnelle, nos relations deviennent de moins en moins un champ de bataille ou un terrain plat et un sanctuaire sacré, offrant un environnement optimal pour la guérison et la transformation en profondeur..

#communication # croissance personnelle # relations #travail Robert Augustus Masters Robert Augustus Masters, PhD, est un guide de transformation, expert en relations, enseignant en psychospirite et auteur de 14 livres, dont Spiritual…