Ce que je voudrais savoir sur la formation de professeur de yoga avant de commencer

Début septembre, je suis passé de l'autre côté du monde pour commencer ma formation de professeur de yoga..

Radical? Peut-être. Perth, Australie occidentale, est très très loin de Vancouver, Canada.

J'ai complètement sous-estimé quel engagement énorme je prenais, à la fois physiquement et psychologiquement. La formation a pris toute ma vie: les asanas, la philosophie, la recherche et les missions. Je ne regretterai jamais de suivre une formation d'enseignant, mais si je pouvais remonter dans le temps, je me donnerais certainement un conseil.!

1. Faites vos recherches.

J'ai été incroyablement chanceux. Je me suis inscrit à un cours de formation d'enseignant dans un studio où je n'avais jamais pratiqué, dans une ville où je n'étais jamais allé. Cela aurait pu être terrible. Cela aurait pu être totalement inadéquat pour moi. J'avais discuté de la formation des enseignants avec la faculté par courrier électronique, mais j'aurais eu beaucoup plus confiance en moi si j'avais noué une relation avec la communauté au studio et que je me suis familiarisé avec l'espace de pratique. J'ai eu la chance d'avoir fait suffisamment de recherches pour avoir sélectionné un studio réputé avec un problème respecté, enseigné par de merveilleux yogis. Mais ça aurait pu être différent…

2. Lâchez votre ego.

Deux semaines après le début de la formation d’enseignant, mon genou droit claquait comme un stylo à bille. Deux semaines plus tard, je souffrais énormément du même genou. Je suis allé voir un physiothérapeute qui m'a diagnostiqué un syndrome patello-fémoral.

Je n'avais jamais eu de problème aux genoux pendant la pratique du yoga. Je l'aurais simplement exagéré. J'étais tellement préoccupé par le fait d'être aussi bon ou meilleur que les autres yogis de mon parcours, que je n'avais pas pris soin de mon corps.

Mon ego était constamment inquiet de ma distance par rapport à la fille assise sur le tapis à côté de moi. J'avais peur de ne pas être assez bon pour suivre un programme de formation d'enseignant. Au moment où nous étions à mi-chemin de l'entraînement, j'avais fini par accepter que je n'étais ni le yogi le plus expérimenté ni le plus qualifié de la classe, ni le moins coordonné ou le moins rigide. Chacun de nous a connu des moments forts, flexibles et équilibrés, et des jours où nous tombions, dormions et examinions, même les plus simples des poses. La formation de professeur de yoga est un grand égalisateur.

3. Votre esprit et votre corps sont votre esprit et votre corps seul.

Personne ne réagira à l'entraînement exactement comme vous le faites. Un bon nombre de personnes de ma classe ont décidé de suivre un régime végétarien pendant la formation et ont affirmé ne pas avoir envie de viande, de sucre ou d'autres aliments malsains. D'autres ont prétendu avoir une nouvelle source d'énergie. J'étais tout à fait le contraire - depuis que nous avions commencé à nous entraîner, j'avais soif de viande rouge, de sucre, d'alcool et de café. J'avais dormi le plus tard possible et j'étais épuisé! Je devais me rappeler que ce n'était pas faux - j'avais simplement un corps différent et le mien avait clairement besoin de plus de protéines, de glucides et de plus de sommeil!

4. Tu vas toujours être toi.

Si vous vous attendez à vous réveiller brusquement un matin avec une attitude joyeuse, amoureux du cœur, des chatons et des chiots, amoureux du monde et de la race humaine et pardonnant tous les faiblesses de votre prochain parce que vous ' En ce qui concerne la formation de professeur de yoga, je déteste vous en parler, mais cela ne se fait pas du jour au lendemain. J'ai eu du mal à abandonner mes habitudes de négativité et de faible estime de moi pour adopter les Yoga Sutras. Le yoga n'est pas simplement une pratique physique, c'est un mode de vie et le changer est un processus graduel..

5. Limiter votre carte de crédit chez LuluLemon est amusant, mais pas nécessaire.

Je craignais de basculer jusqu'au premier jour d'entraînement dans des vêtements de yoga à la mode. Je n'avais pas ressenti le même niveau d'inquiétude à propos de ma tenue depuis le jour où je n'avais pas habillé librement au lycée. Oui, beaucoup d’élèves de ma classe portent des vêtements de yoga coûteux. Beaucoup portent également des pantalons, des shorts et des t-shirts sans marque. Et après quelques semaines où tout le monde porte les mêmes vêtements en classe, encore et encore, vous ne remarquez même pas.

6. Sans vous blesser, faites autant de yoga que vous pouvez, avec autant d'enseignants différents que vous pouvez avant de commencer votre formation d'enseignant.

Voici pourquoi: une fois que vous aurez commencé votre formation d’enseignant, vous ne vivrez plus jamais un cours de yoga de la même manière. Prenez des notes après chaque cours sur ce qui a fonctionné pour vous et ce qui n’a pas fonctionné, pendant que vous avez toujours les yeux d’un étudiant. Notez la langue, les indices et la musique de l'enseignante, même la façon dont elle montre ses poses. Lorsque les enseignants ont un style qui ne résonne pas avec vous, remarquez-le aussi. Ne vous contentez pas de critiquer, apprenez-en. Être étudiant pour la vie.

#let go # croissance personnelle #yoga #yoga formation des enseignants Alison Clare Skillen Alison Clare Skillen est une professeure de yoga et une mordue de la nourriture qui travaille sur son karma en Australie occidentale. Elle partage ses expériences sur et hors du tapis sur son blog.