Ce que j'ai appris d'une cure de désintoxication à faible teneur en sucre sur 28 jours pour traiter le candida

Au départ, je me suis engagé en faveur de la désintoxication (sous la supervision de mon médecin) afin d'éliminer une infection cutanée, conséquence directe du candida..

Le meilleur moyen de vaincre l’infection à Candida et de guérir ma peau est d’éliminer le sucre ajouté. Étant donné que je mange la plupart du temps un régime relativement propre, il a fallu planifier la suppression du sucre ajouté et la restriction des glucides complexes..

Voici quelques conseils pour ceux qui envisagent de faire la même chose:

1. Il est essentiel de planifier et de préparer.

L’organisation de mes courses hebdomadaires est un élément clé de la planification des menus de la semaine. C’est aussi la façon dont j’ai repoussé les tentations, car la détox de Candida peut être assez restrictive..

2. Il y avait beaucoup d'aliments que je pouvais encore manger.

Voici quelques-uns des aliments que j'ai éliminés:

  • Sucre (par exemple, chocolat noir, miel, fruits et fruits secs, et tout type de sucre ajouté, car le sucre nourrit le candida)
  • De l'alcool
  • Les aliments transformés
  • Légumes féculents (par exemple, pommes de terre blanches, riz, carottes)
  • Champignons
  • Ail
  • Aliments gluants ou à base de blé tels que l'avoine ou le pain

Voici quelques-uns des aliments que j'ai mangés sans restriction:

  • Avocat
  • Céleri
  • brocoli
  • épinard
  • chou frisé
  • Tomates séchées
  • Patate douce
  • Quinoa, sarrasin et mil (grains non gluants)
  • Yaourt probiotique au lait de chèvre (sans sucre ajouté)
  • Saumon
  • poulet
  • Gingembre
  • Curcuma
  • Poivron jaune
  • Amandes
  • Graines de tournesol
  • Graines de citrouille
  • Graines de lin
  • Huile de noix de coco
  • Thé au citron
  • Smoothies verts
  • Beaucoup d'eau!

3.J'ai ajouté un bon supplément probiotique.

Ces bactéries utiles qui vivent dans votre intestin combattent la prolifération de candida. Prendre entre 25 et 100 milliards d'unités peut aider à rétablir les niveaux de bonnes bactéries. Les probiotiques aident à réguler l'acidité et renforcent le système immunitaire.

4. Je me suis assuré d'obtenir certains nutriments et suppléments.

  • J'ai de l'acide caprylique. C'est l'un des ingrédients actifs de l'huile de noix de coco et certaines personnes pensent qu'elle est efficace dans le traitement des infections fongiques. Non seulement j'utilise l'huile de coco dans la cuisine, mais je l'ai trouvée extrêmement efficace lorsque j'ai appliqué l'huile de coco directement sur la peau.!
  • J'ai aussi pris des suppléments naturels non toxiques. L'extrait de pépins de pamplemousse (également connu sous le nom de citricidal) serait très efficace dans la lutte contre les infections à levures..
  • J'ai des Oméga 3. La meilleure huile de graine pour les acides gras oméga-3 est la graine de lin, également connue sous le nom de graine de lin. Pour une bonne dose d'acides gras essentiels et de vitamine E, j'ai ajouté ceux-ci à mes smoothies verts..

Alors qu'est-ce que j'ai appris de tout ça??

Ça a marché!

Ma peau éclaircie et je profite de niveaux d'énergie accrus.

J'encourage tous ceux qui souhaitent bénéficier de ces avantages à prendre un engagement de 28 jours. Ce n'est pas facile, mais vous apprécierez le regain d'énergie et (dans mon cas) une peau nette!

#candida #fat #fortune #healing # croissance personnelle Diana Brook Diana Brook est une conférencière, auteure et professeure de yoga Vinyasa Flow. Le premier livre de Diana, Le guide d'exercices pour l'esprit, le corps et l'âme, permet aux autres de vivre de manière authentique en l'intégrant…