Ce que j'ai appris d'une Facebook Detox (et pourquoi vous devriez en faire une aussi)

J'aime le sentiment que je ressens lorsque je suis dans l'avion et que je bavarde avec la personne à côté de moi. Le temps passe vite (sans jeu de mots) pendant que vous apprenez à connaître votre voisin et, à votre départ, vous échangez des informations sur Facebook et restez en contact, pour vous retrouver un an plus tard dans une ville quelconque de l'Europe. J'ai Facebook à remercier pour des dizaines de ces expériences. C’est tellement bien de rester en contact avec les belles personnes intéressantes et inspirantes que j’ai rencontrées partout dans le monde au cours de ce voyage de la vie..

Mais une de ces personnes m'a laissé une forte impression en me convainquant de faire exactement le contraire: essayez une cure de désintoxication à part entière de Facebook..

Cela peut sembler contre-intuitif pour un voyageur accompli comme moi. Après tout, Facebook est un excellent moyen de mettre à jour mes aventures actuelles à la maison, de faire savoir à mes amis de longue date que je passe à autre chose et d’apprécier les nouvelles personnes que j’ai rencontrées, non? Pourquoi avoir décidé de me désintoxiquer de Facebook pendant l'année la plus folle de ma vie, alors que je n'étais jamais dans la même ville depuis plus d'une semaine?

Eh bien, mon ami inspirant, un entrepreneur prospère dans une entreprise de construction en plein essor, était introuvable sur les médias sociaux ou ailleurs sur Internet. Après m'avoir convaincu de ne jamais avoir changé de nom et de ne pas travailler secrètement pour le gouvernement, il a expliqué que son absence de contact l'avait aidé à grandir spirituellement en tant qu'individu. Ma première réaction a été: «Quoi? Pourquoi? »Mais j'ai décidé de tenter le coup, d'arrêter de vérifier toutes les heures et d'essayer de faire une pause sur Facebook pendant toute une année.

Un an plus tard, voici ce que j'ai appris. Je crois maintenant fermement que la désintoxication sur Facebook est une idée spirituellement puissante qui peut profiter à tout le monde:

1. Lorsque vous êtes sur Facebook 24h / 24 et 7j / 7 (par exemple, vous vérifiez votre téléphone lorsque vous êtes avec d'autres personnes), vous ne vivez pas dans le présent, vous vous concentrez pleinement sur vous et ne savourez pas l'expérience que vous avez sous les yeux. Au lieu de cela, votre attention est dispersée. Vous recherchez et surveillez constamment ce qui se passe dans le monde avec tout le monde - vous ne faites pas partie du moment où vous vous trouvez.

2. Facebook est une excellente excuse pour ne pas regarder en vous et prendre vos propres décisions sur ce qui vous rendra vraiment heureux. L'année dernière, j'ai mentionné sur Facebook que je pourrais aller en Nouvelle-Zélande à Noël. Presque tout le monde m'a découragée de prendre des vacances au cours d'une période de l'année habituellement réservée au temps passé en famille à la maison, mais j'ai fini par vivre l'un des meilleurs moments de ma vie! Seulement vous pouvez déterminer ce qui vous apportera la joie ultime, pas quelqu'un d'autre.

3. Lorsque vous êtes sur Facebook, vous restez accroché au vieil et ne pouvez pas accepter de nouvelles expériences. Facebook peut être un moyen puissant de communiquer avec des personnes de votre connaissance dans les villes que vous visitez, ou même à la maison, ce qui peut vous rendre moins inspiré pour sortir et rencontrer de nouvelles personnes. Après avoir débranché Facebook, j'ai pu développer de nouvelles relations et amitiés, et je me sentais également libre d'entrer dans de nouvelles expériences et opportunités qui se sont manifestées dans ma vie..

4. Tout ce dont vous avez besoin pour attirer la vie de vos rêves se trouve à l'intérieur de vous. Vous n'avez pas besoin des médias sociaux pour les attirer! Mon ami a eu un grand succès et n'avait aucune présence numérique. C'est une leçon importante pour tout le monde (y compris moi-même) qui pense que vous devez vous connecter avec des milliers de personnes pour réussir..

5. Il est extrêmement difficile de filtrer ce que vous voyez sur Facebook, et un pourcentage énorme de ce que les gens postent est négatif. Il est beaucoup plus facile de manifester des choses dans votre vie quand vous êtes dans un état positif et de bien-être. Ce sur quoi vous vous concentrez attire plus de cela dans votre vie.

6. Facebook promeut souvent une société isolée. Afficher des informations personnelles, des images et des messages sur nous-mêmes, comme moyen pour les autres de nous connaître, ne fait que nuire à notre capacité à nouer des liens significatifs et durables et à grandir spirituellement et mentalement..

J'ai pratiquement passé une année sans Facebook (moins la publication d'albums de quelques voyages) avant que je décide de recommencer. Tout au long de l'année, j'ai non seulement changé spirituellement, mais aussi de manière spectaculaire en tant que personne. En regardant l’une des années incroyables de ma vie, j’ai réalisé qu’il avait raison: je n’ai pas besoin des médias sociaux pour communiquer avec les gens que je veux vraiment de ma vie. Je n'en ai pas besoin pour réussir ou créer d'incroyables expériences de vie. J'ai juste besoin de moi.

#detox #present #relations #technologie Sarah Anne Stewart En tant que praticienne de santé holistique certifiée (AADP), Sarah dirige un cabinet privé d'entraînement de premier plan à Los Angeles, axé sur la perte de poids permanente. La perte de poids unique de Sarah…