Que veut dire votre envie de manger?

Chaque nourriture correspond à une certaine humeur. Lorsque vos envies sont incontrôlables, c'est parce que vous souhaitez vous sentir plus énergique, plus heureux ou plus détendu. Vos envies sont pour la nourriture qui produira l'effet désiré. La faim et les fringales sont deux choses très différentes: si vous aviez juste envie d'un bol de glace, vous arrêteriez de le manger dès le premier signe de satiété au lieu de finir le bol, d'en avoir un autre, puis peut-être deux autres cuillerées à droite du carton. Ou peut-être que vous auriez opté pour autre chose.

Chaque aliment contient des minéraux, des acides aminés, des textures, des odeurs et d'autres propriétés affectant l'humeur et l'énergie. Certains sont des stimulants, d'autres des dépresseurs et d'autres activent le centre du plaisir dans notre cerveau. De nombreuses propriétés alimentaires ou psychoactives altérant l'humeur sont identiques à celles des médicaments sur ordonnance pour la dépression, l'anxiété et l'asthme! Par exemple, la substance chimique qui fait du bien dans le chocolat est la phényléthylamine (PEA). C'est également l'ingrédient principal dans l'ecstasy et la MDMA. En fait, on trouve dans le cacao brut des quantités si élevées que les gens organisent des «fêtes du cacao» et se laissent berner par ce produit chimique, naturellement (je ne plaisante pas, vous pouvez le rechercher sur Google). La tyramine et la pyrazine, présentes dans des aliments comme les noix, le café, les aliments marinés, la crème sure et le fromage vieilli sont les principaux ingrédients des antidépresseurs et des bronchodilatateurs pour l'asthme. Il y a aussi des raisons de vouloir certaines textures (croquantes, douces et crémeuses et caoutchouteuses). Deux personnes qui ont soif du même aliment, mais avec des textures différentes, auraient deux problèmes très différents. (Plus d'informations ici sur les envies de texture.)

Chocolat: faim d'amour

Le produit chimique que j'ai mentionné auparavant, le PEA, est le produit chimique créé par le cerveau lorsque nous ressentons un amour romantique. Le «chocholisme» est un moyen de rechercher l'amour, l'intimité et la romance.

Laiterie pour antidépresseurs

La tyramine (présente à des niveaux plus élevés dans le fromage) est un stimulant. La choline (présente dans le lait) a un effet apaisant. Le L-tryptophane (également présent en grande partie dans le lait) associé à des glucides stimule la production de sérotonine, créant une sensation de bonheur. Cette combinaison se trouve dans la crème glacée, la pizza, les sauces crémeuses et une longue liste d’autres aliments courants.

Collations salées pour le stress

Eh bien, effectivement pour le stress, la colère, et anxiété. Envie de nourriture salée est un signe de faiblesse surrénalienne. Vos glandes surrénales gèrent votre réponse au stress. Les collations salées sont souvent croustillantes - le crunch donne à votre mâchoire un échappatoire physique au stress (les gens retiennent généralement leur colère en serrant la mâchoire).

Des épices pour l'excitation

Les chances sont si vous aimez pimenter votre nourriture, vous aimez le reste de votre vie à faire de même. Se sentir coincé, ennuyé ou généralement terne pourrait amener votre corps à convertir cette frustration en fringales de mets épicés. Bernard Lyman, psychologue, chercheur et auteur, écrit: "Les chercheurs de sensations [semblent avoir besoin de plus d'enthousiasme et aiment souvent prendre des risques." et changer.

Pains, riz et pâtes pour le confort

Réconfortant et calmant. Habituellement recherché dans les moments où vous avez besoin d'un ami à qui parler ou d'un moyen d'exprimer vos sentiments.

Fat pour la peur

Ces envies indiquent une peur de se sentir vide, d’être seule, de faire face à la vérité de prendre des responsabilités… au fond, un sentiment de peur en général.

Tout le monde est différent. Vos envies pourraient également être très physiologiques, alors prenez une seconde pour vérifier avec vous-même et voir comment vous vous sentez. Avez-vous faim ou êtes-vous émotif??

image via

#food #intuition #mnistie # croissance personnelle # bien-être Abigail Christens Abby Christens est un optimiseur de génialité d'amélioration de la vie. Elle co-anime la chaîne YouTube The Awesomeness Advantage, entraîne les clients dans un style de vie / nutrition / spirituel super doux…