Qu'implique réellement la formation de professeur de yoga?

Il n'y a pas si longtemps, je posais cette question. J'avais rencontré des professeurs incroyables, dont beaucoup avaient été stressés à l'université, lors de mes visites dans ma ville natale, et lors de mes voyages dans les États et en Europe à l'âge de vingt ans environ. J'étais malheureuse dans mon travail, je me sentais coincée dans mon être et quelque chose au sujet de la sensation ressentie me poussait à chercher quelque chose de plus. J'ai commencé à demander à certains enseignants après la classe et une fois que l'idée était dans ma tête, elle était obligée de rester jusqu'à ce que je fasse quelque chose à ce sujet. Et c'est ce que j'ai fait.

J'ai commencé ma carrière d'enseignant d'une manière quelque peu inhabituelle. Je vivais en Italie, suis devenu certifié pour enseigner le fitness, le Pilates et le yoga très basique à des groupes en Allemagne, puis j'ai rencontré une belle Hatha Yogi pour qui j'ai étudié et que j'ai suivi pendant mon séjour en Sicile. Après cette période, j'ai consolidé ma formation grâce à un programme à New York. Avant que le yoga ne envahisse l’Ouest et que nous trouvions un moyen de nous en servir, nous pouvions trouver l’inspiration d’un enseignant, devenir leur apprenti, étudier sous eux pendant des années et, dès que celui-ci sentit que nous étions prêts à enseigner seul, nous le ferions. . Je recommande fortement de faire cela si vous le pouvez. Votre parcours en tant qu'étudiant inclura probablement ce type d'étude, même si vous suivez simplement le cours d'un enseignant de manière constante pendant une longue période; mais lorsque vous décidez d'obtenir une certification de formation de professeur de yoga approuvée par le Yoga Alliance (RYT 200), voici ce à quoi vous pouvez vous attendre.

Pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, s’essayer à l’enseignement ou simplement entreprendre un voyage de transformation, on peut s’attendre à ce que la plupart des écoles de qualité (oui, il existe différents degrés, la recherche est indispensable!) Pour offrir une large application d’un système dense et multidimensionnel. forme de thérapie pour votre corps et votre esprit. Avant d'entrer, il est important de connaître certaines choses: le yoga est beaucoup plus qu'une pratique physique destinée à l'exercice; C’est une pratique physique et spirituelle vieille de 5 000 ans qui s’enracine dans l’hindouisme. Sa définition même, son intention et son but sont de calmer les fluctuations de l’esprit..

L’itinéraire que vous prenez est ce qui le rend spécial. Il ne s'agit pas de suivre un chemin spécifique, nous entrons tous avec des espoirs et des intentions communs similaires à ceux que j'ai mentionnés ci-dessus; pour trouver la paix à l'intérieur et notre bonheur sans, mais la façon dont nous y arriverons sera toujours tout à fait unique pour nous. Rendez-vous ouvert à ce que les gens et l'expérience peuvent vous apprendre, mais sachez que ce n'est que le début. La plupart de vos apprentissages surviennent après la fin de vos études. Il constitue un excellent cadre pour vous immerger et disposer des outils pour apprendre encore plus une fois votre diplôme obtenu..

Ce que vous apprenez le plus dans la formation d’enseignant, c’est l’enseignement, naturellement. Vous devez surmonter les nombreuses étapes initiales de la gêne lors de la recherche de votre voix de yoga (alerte spoiler: c'est votre voix normale.) Et vous sentir à l'aise de ne pas simplement régurgiter les lignes et les repères d'alignement, mais plutôt d'intégrer vos connaissances à votre intuition naturelle en tant qu'enseignant . Ce phénomène évolue constamment en tant qu'instructeur et tant que vous vous considérez comme un étudiant perpétuel du yoga et de la vie, vous ne cesserez jamais d'apprendre et de grandir..

Ce que presque chaque formation d’enseignant couvrira, ce sont des asanas / poses fondamentales transmises de Hatha, Ashtanga, Iyengar et de nombreux autres mélanges de yoga qui ont été transmis d’Est en Ouest. La plupart des formations insisteront sur l'alignement anatomique correct et sûr des postures debout, assises, couchées, couchées, en équilibre, pliées, repliées sur elles-mêmes et inversées les plus couramment observées dans les studios, les centres de remise en forme et les vidéos aux États-Unis et dans de nombreux pays. . Les enseignants varieront dans leur importance et leur application, mais les informations fondamentales seront les mêmes.

Si vous êtes intéressé par une école en particulier, vous avez déjà compris avec quoi et comment elle enseigne. Vous saurez le style d'asana à attendre. Par exemple, s’il s’agit d’une école inspirée par le Vinyasa et que de nombreuses origines et approches différentes s’appliquent à cette pratique physique, vous pouvez vous attendre à suivre une séquence consciente, en reliant poses de base et transitions créatives entre les deux, le tout en phase avec votre souffle.

Ce qui motive vos postures choisies, quelle que soit la forme de yoga, est votre souffle. La plupart des programmes Yoga 200 RYT ne mettront pas uniquement l'accent sur la respiration lors de l'alignement, mais également en tant que moyen de concentrer votre pratique, de vider votre esprit et éventuellement de modifier votre humeur et votre état d'énergie. Au cours de la formation d’enseignant, Will Duprey, un brillant Hatha Yogi, m'a appris les méthodes d’autonomisation du pranayama. Pranayama signifie simplement contrôler et étendre l’énergie, la force vitale, le souffle. En approfondissant les inspirations, en allongeant les expirations et en appliquant de nombreuses méthodes intéressantes, nous prenons pleinement conscience de notre propre pouvoir pour nous calmer, nous préparer et faire face à de nombreux défis physiques et mentaux de la vie. Sans respiration consciente, les postures physiques manquent d'une connexion interne, la lumière qui finira par alimenter votre pratique. Nous augmentons l’intelligence de l’esprit et du corps en les liant au souffle, nous forçant à être pleinement présents et conscients.

Une autre extension importante du module de formation des enseignants sera une exploration historique et philosophique du passé et du présent du yoga. Au cours de ma formation, nous avions une liste de lectures à terminer avant le premier jour et une liste supplémentaire de recommandations concernant les films, les vidéos et les livres à consulter. La plupart des écoles couvriront les Yoga Sutras de Patanjali (une de ses nombreuses traductions et interprétations), La Bhagavad Gita, les Upanishads, le Hatha Yoga Pradipika, et une multitude d'autres textes spirituels qui fourniront une base solide au pourquoi et au comment derrière le yoga. Vous devrez peut-être seulement en lire un, vous devrez peut-être tous les lire, mais une bonne formation d'enseignant consacrera certainement temps et énergie à la compréhension de la pratique que vous êtes sur le point d'enseigner aux autres. Vous allez résonner avec certains matériaux et pas avec d'autres, telle est la vie. Vous prendrez ce que vous voulez et vous ferez votre propre manière pour la raconter aux autres tout en enseignant dans le futur.

L'une des premières informations que j'ai apprises au cours de ma formation a été le premier jour de notre formation. J'avais les nerfs de l'école du premier jour. Il y avait une excitation, une nouveauté, une énergie palpable. Un de nos maîtres enseignait une sagesse yogique sur la façon dont chaque seconde de notre vie est passée à commencer, à durer et à dissoudre quelque chose. Grand ou petit. Une grande métaphore de ceci est votre souffle. Le premier jour, nous avons ressenti très fortement les débuts et pendant toute la durée, nous avons ressenti l'énergie de l'endurance jusqu'à ce que nous ayons finalement terminé notre scolarité et que nous soyons devenus de nouveaux enseignants, afin de recommencer le cycle. La formation de professeur de yoga n’est que l’un des nombreux manèges à sensations fortes de votre vie. Ayez juste le courage de commencer, le reste est de la sauce. Apprécie chaque moment!

#yoga #yoga philosophie #yoga sutras #yoga formation des enseignants #yogis Dani Marie Robinson Dani Marie Robinson est professeur de Hatha, Vinyasa et Yoga restaurateur. Débutant sa carrière d'enseignante en Italie en 2008, Danielle a voyagé et étudié dans toute l'Europe, à New York…