Que mord vos ongles à propos de votre personnalité

Depuis que je me souviens bien, je suis un incendiaire compulsif. En fait, je mordille mes cuticules en écrivant ceci.

Les gens me demandent toujours: "Pourquoi es-tu si nerveuse?" Mais je sais que ce n’est pas seulement une question de nerfs; Je me ronge les ongles même quand je me prélasse sur la plage.

Eh bien, apparemment, je le fais parce que je suis un perfectionniste.

Des scientifiques de l’Université de Montréal ont publié une étude dans le numéro de ce mois-ci du Journal de thérapie comportementale et de psychiatrie expérimentale cela suggère que le perfectionnisme pourrait être à la base d'habitudes compulsives centrées sur le corps, comme se ronger les ongles et se tordre les cheveux.

Pour l'étude, les chercheurs ont travaillé avec 48 participants, dont la moitié se livraient régulièrement à ce type de comportement. Les autres participants, qui n'avaient pas ces habitudes, ont agi en tant que groupe témoin. Les participants ont été interrogés sur la mesure dans laquelle ils vivaient des émotions telles que l’ennui, la colère, la culpabilité, l’irritabilité et l’anxiété. Ensuite, chaque participant a été exposé à des situations conçues pour provoquer des sentiments particuliers, tels que relaxation, stress, frustration et ennui..

Ceux qui avaient des habitudes compulsives ont déclaré avoir plus envie de se ronger les ongles, par exemple, lorsqu'il leur était interdit de terminer le travail à temps et quand ils se sentaient ennuyés après avoir été laissés seuls dans une pièce pendant six minutes..

"Nous pensons que les individus ayant ces comportements répétitifs peuvent être perfectionnistes, ce qui signifie qu'ils sont incapables de se détendre et d'accomplir leurs tâches à un rythme" normal "", a déclaré l'auteur principal, le Dr. Kieron O'Connor, dans un communiqué de presse. "Ils sont donc sujets à la frustration, à l'impatience et au mécontentement lorsqu'ils n'atteignent pas leurs objectifs. Ils connaissent également de plus en plus d'ennui."

Nous nous sommes donc fixé de nouveaux objectifs: nous assurer que tous nos ongles avaient exactement la même longueur ou éliminer les cuticules déchiquetées..

Mais lorsque les habitudes commencent à perturber la vie quotidienne, elles peuvent devenir des troubles de l'habitude - pour lesquels, heureusement, il existe des traitements. Selon O'Connor, il existe deux voies de choix: un traitement comportemental qui consiste à remplacer l'habitude par une action en concurrence et une approche distincte qui se concentre sur les facteurs sous-jacents qui créent des tensions..

Peut-être qu'avec toutes ces informations en tête, nous tous, cueilleurs, virelouilles et pilleurs, pouvons nous rappeler que nous n'avons pas besoin de modifier nos nouvelles méthodes ou manucures simplement parce que nous avons soif de tâche..

(h / t Le Huffington Post)

connexion de corps #mind #news Emi Boscamp Emi Boscamp est titulaire d'une licence en anglais et d'une mineure en espagnol et en histoire de l'art de l'Université Cornell. Écrivaine vivant à Manhattan, elle aime cuisiner, manger, voyager et écrire…