Que sont les Koshas et que peuvent-ils faire pour vous?

Les koshas sont des couches énergétiques ou des gaines qui vont de la couche de peau la plus externe au noyau spirituel le plus profond. Les koshas fournissent un cadre pour nous conceptualiser. Tout comme le système des chakras, les couches de kosha possèdent leur propre fonction physiologique et psychologique. À certains égards, les couches de kosha reflètent la psychologie des chakras.

Pour ceux d'entre vous qui se demandent quels sont les koshas individuels et comment ils racontent votre être dans son ensemble, vous trouverez ci-dessous une brève description de chaque.

1. Annamaya Kosha 

La première couche des koshas représente le corps physique, y compris la peau, les muscles, le tissu conjonctif, la graisse et les os. Lorsque vous pincez le côté de votre taille et que vous sentez la peau et le muscle sous vos doigts, vous vous engagez dans l'annamaya kosha. Pour beaucoup de gens, la première couche est peut-être celle où nous passons le plus de temps à sortir, enfermés dans nos sens physiques

2. Pranamaya Kosha 

La deuxième couche représente le corps pranique ou subtil - en substance, il s’agit du système circulatoire du prana, ou «énergie de la force vitale». Elle comprend également les aspects fluides et physiques du corps anatomique qui contrôlent les mouvements du sang, de la lymphe et des vertèbres. fluide à travers le corps et le mouvement circulatoire de la respiration à travers le système respiratoire. En termes psychologiques, Pranamaya Kosha contrôle notre rythme corporel et spirituel.

3. Manomaya Kosha

La troisième couche nous emmène dans les profondeurs de l'esprit, des émotions et du système nerveux. Alors que la science moderne a développé une compréhension aiguë du fonctionnement interne du cerveau, l'esprit, les motivations et les émotions conservent toujours une qualité mystérieuse. Le manomaya kosha constitue le panneau de contrôle du corps émotionnel et physique, envoyant des messages via les synapses du cerveau et le système nerveux central. C'est cette couche où vous passez du sentiment physique et du rythme au sentiment émotionnel.

4. Vijanamaya Kosha

En plongeant sous la mer d'émotions dans le manomaya kosha, nous atteignons le corps de sagesse du quatrième kosha - Vijanamaya. C'est ici que nous développons la conscience, la compréhension et la conscience. Les émotions laissées sans contrôle par la conscience sont destructives. La prise de conscience de vijanamaya kosha illumine nos désirs les plus profonds et notre motivation et nous permet de voir le choix que nous avons en toutes choses. Au lieu de simplement ressentir ou d’agir, nous choisissons de ressentir ou d’agir avec intention. Parfois, l’intention est simplement de passer de l’émotion à la pure sensation et au bonheur.

5. Anandamaya Kosha

Le cinquième et dernier kosha tombe de la conscience dans le corps de pure et radieuse félicité. Au sein de l'anadamaya kosha, vous pouvez expérimenter la connexion avec toutes choses, la libération de la souffrance et un état d'être souvent décrit comme «dans le flux».

Tout au long de la journée, remarquez que vous vous déplacez entre les couches de koshas:

Maintenant je me sens chaud.

En ce moment je fais attention à ma respiration.

Maintenant je me sens bouleversé.

En ce moment, je comprends pourquoi j'ai réagi ainsi hier.

En ce moment je suis en pleine méditation.

En ce moment je me sens bien.

Yoga vous aide à créer une piste vers les couches subtiles de kosha plus profondes, pour qu'elles soient plus faciles d'accès. Alors que les asanas préparent le corps extérieur, la respiration yogique attire votre attention sur le corps pranique. Enfin, la philosophie du yoga fournit les outils nécessaires pour sensibiliser votre esprit à des états émotionnels fluctuants, afin que vous puissiez incarner et rayonner santé et bonheur..

#awareness #spiration #chakras #energie # croissance personnelle Nicole Carlin Nicole Carlin Maîtrise de la sexualité, E-RYT est une professeure de yoga et de formateur de vinyasa dynamique, ludique et farouchement féminine. Elle est considérée comme une experte en yoga et bien-être…