Qu'est-ce qu'un backbend peut révéler sur votre vie

Quand je ne travaille pas comme un acupuncteur extrêmement séduisant, vous me trouverez souvent dans la salle de yoga. J'ai un cours régulier une fois par semaine à l'Equinox Pasadena et j'interviens souvent quelques fois par mois en tant que sous-marin; C'est à peine un deuxième emploi. Je le fais pour continuer ma pratique en tant qu'enseignant. Plus important encore, j'ai un point de vue intime pour regarder la conscience traverser mes étudiants.

Le principe de la fluidité énergétique dans la philosophie du yoga recoupe les idées de la énergétique traditionnelle chinoise. Lorsque nous bougeons notre corps dans une asana, nous dansons à la fois dans notre énergie et dans celle de notre environnement. Lorsque notre conscience s'abandonne à l'universel, le rayonnement grandit jusqu'à ce que nous devenions une expression plus épanouie, ce qui entraîne souvent un sentiment d'intemporalité, de joie ou de rire. Quand mes étudiants se connectent à ce "quelque chose" de plus en plus grand, c'est beau à regarder.

Pour certains, le yoga n’est qu’un exercice pour traiter la forme physique; allonger les muscles tendus en utilisant l'effet de levier et le poids du corps pour obtenir l'étirement souhaité. Avec une approche aussi singulière, vous voyez souvent un esprit volontaire avec un corps non conforme. La conscience reste bloquée. La posture Ustrasana (posture du chameau), une courbure du dos à genoux, peut illustrer cette stagnation.

Ustrasana est une posture difficile, car elle invite l'élève à se détendre et à ouvrir l'avant du corps. L'expression avancée requiert à la fois une mise à la terre physique dans les jambes et la volonté de prendre de l'expansion. Il faut être audacieux et courageux, abandonner les appréhensions pour aller plus loin. Si l'élève adopte la posture tout en essayant de garder le contrôle absolu, le cou devient tendu, les épaules tendues, la poitrine se ferme. Si forcé plus loin, cela devient une danse grotesque exécutée avec la tête en avant, les pieds relâchés, les hanches basculées en arrière et les épaules bouclées accompagnées d'un permis de conduire digne de l'expression du visage..

Il y a quelques raisons à cela (en plus des blessures). Le premier est généralement la méconnaissance. Cela peut être un bon endroit pour les nouveaux pratiquants. Un débutant ne peut être tenu responsable d'une expression restreinte. Les muscles sont tendus et le corps n'est pas habitué à cette amplitude de mouvement. Il ou elle a besoin de temps et de travail.

La deuxième raison de cette constriction musculaire, qui se manifeste chez les praticiens de quelques années, est la contrainte énergétique. Peu importe combien de temps on travaille, la posture ne change pas, ne se développe pas et ne grandit pas. Lorsqu'il y a de la peur, de la colère ou une expression compromise chez un individu, il se produit un repli inconscient des épaules, un essoufflement, une nuque serrée parmi d'autres symptômes. C'est la conscience et l'énergie contraint. Nous avons tous vu cette posture défensive classique. C'est inconfortable et souvent douloureux. Je n'ai jamais entendu personne se plaindre d'une ouverture insupportable de la poitrine, d'une fluidité dans le cou et de hanches ouvertes et pivotantes. Nous savons instinctivement ce que signifie avoir une énergie qui coule à flot.

Les blocages d'énergie dus aux insultes, à la tristesse occasionnelle ou même à la peur disparaîtront parce que l'alignement naturel du corps finira par se réaffirmer. La structure sous-jacente est saine. Mais si la restriction est l'expression d'attitudes négatives tout au long de la vie, d'un traumatisme précoce ou d'un stress chronique, le corps ressemble à un arbre noueux. Ces blocs sont plus difficiles à résoudre car la forme physique elle-même a été façonnée sous contrainte. Un état énergétique négatif est réaffirmé chaque fois que la structure mal alignée est stimulée. Lorsque des personnes comme celle-ci viennent souvent à mon bureau, souffrant de douleur et de contraintes émotionnelles internes, elles ont du mal à céder au traitement, aux interventions et aux conseils. Quand je fais de l'acupuncture dans ces cas-là, les aiguilles ont l'impression de passer dans des briques. L'expérience est généralement douloureuse. La situation n’est pas différente lorsque ces personnes essaient de pratiquer des asanas difficiles..

Jusqu'à présent, les choses semblent terribles si vous avez un vilain Ustrasana. À ce stade, vous pourriez penser que tout est perdu ou que je suis un imbécile. Ce n'est pas et je ne suis pas.

N'oubliez pas que nous passons tous à la pratique, mais que nous devons travailler pour nous développer. Nous pouvons d’abord commencer par être complètement ouverts à recevoir quelque chose de nouveau pour défier ce qui est ancien. Cela peut être une guérison, une idée ou une pose difficile. Ce n'est pas un sentiment de conneries new age; Vous devez le vouloir et y sensibiliser.

La deuxième étape est le souffle. La respiration doit être le centre. C'est notre connexion à l'énergie illimitée de l'univers. C'est la force motrice consciente la plus puissante de notre corps. La plupart de ceux qui se fatiguent dans une posture retiennent souvent leur souffle. Ils retiennent probablement leur souffle dans la vie hors du tapis.

La troisième étape, ne laissez pas votre volonté dépasser votre espace énergétique disponible. Allez plus lentement et travaillez à votre avantage. Utilisez un accessoire. Il s’agit de déployer et de faire évoluer votre énergie, sans la forcer; La subtilité retravaillant la musculature et l'alignement en utilisant notre souffle. Vous ne savez pas à quoi ressemble une fleur jusqu’à ce qu’elle fleurisse alors ne présumez pas connaître la forme finale de votre corps. Soyez patient, travaillez avec diligence et abandonnez-vous au processus.

En fin de compte, ceci est un rappel que notre yoga ne se termine pas au tapis. L’obstacle majeur à notre expression la plus complète est que nous continuons à nous mettre à notre manière en forçant plutôt qu’en cédant. Utilisez votre physiologie comme une feuille de route pour naviguer dans les schémas énergétiques sous-jacents à la fois libres et bloqués. Ce n’est pas un reproche, mais une invitation à cultiver la conscience, à abandonner ce dont vous n’avez pas besoin et à vous épanouir..

Mais bon, si tout échoue, je connais un acupuncteur génial et beau.

Namaste à tous.

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