Pourquoi le plus grand expert en bonheur au monde ne veut pas que vous soyez un minimaliste

L’auteur Gretchen Rubin a fait paraître de sérieux sourires en 2009 lorsqu’elle a été libérée Le projet du bonheur, un livre détaillant sa quête d'un an pour trouver de la joie au quotidien.

Depuis lors, le New York Times best-seller auteur a partagé avec les masses d'innombrables pépites de sagesse sur la façon d'être plus heureux avec des livres tels que Tles quatre tendances et Mieux qu'avant et un podcast, Happier With Gretchen Rubin. Au cours de nombreuses années d’études sur les habitudes et la nature humaine, Rubin a constaté que rien ne favorise le bien-être autant que celui d’une maison propre et ordonnée..

"En me débarrassant des choses que je n'utilise pas, dont je n'ai pas besoin ou que je n'aime pas, ainsi que des choses qui ne fonctionnent pas, qui ne me vont pas ou qui ne conviennent pas, je libère mon esprit -et mes étagères-pour ce que j'apprécie vraiment. Et c'est vrai pour la plupart des gens ", écrit-elle dans son dernier livre, Ordre extérieur, calme intérieur, Publié le 5 mars. Ce manuel pratique et convivial sur le désencombrement propose des centaines d’astuces et conseils pour bien contrôler votre maison, rédigé dans le ton de la signature de Rubin. (Pensez: "Mock Move", où vous faites semblant de vous préparer à déménager et de vous débarrasser de tout ce que vous ne voudriez pas chez vous.) En feuilletant, vous avez l'impression de recevoir une conversation encourageante d'un vieil ami qui veut juste vous pour enfin obtenir votre étagère à chaussures sous contrôle.

Nous avons discuté avec Rubin pour lui expliquer pourquoi Kondo Mania balaie le monde, comment ranger toute votre maison sans devenir fou et pourquoi le minimalisme pourrait ne pas être si génial après tout.

Ce livre est très différent de certains de vos précédents. Quel a été le processus d'écriture??

J'ai toujours admiré le livre Règles alimentaires par Michael Pollan. Il contient ces informations rapides, il est accessible et vous pouvez le récupérer à tout moment. J'avais toujours voulu faire quelque chose comme ça - et l'ordre extérieur était un sujet sur lequel j'avais un million d'idées à essayer..

Je voulais que ce soit le genre de livre dans lequel vous ne liriez pas nécessairement tout le texte, mais vous parcourriez quelques pages, sautiez vers le haut, jetez-le par-dessus votre épaule et foncez vers l'armoire à pharmacie. Cela n’a pas nécessité beaucoup d’explications comme mes autres livres. Il s’agissait plus de donner des idées aux gens pour essayer de voir ce qui a frappé un accord.

Je pense que le monde est inhabituellement bruyant et encombré et accablant en ce moment, alors les gens essaient juste de contrôler ce qu'ils savent pouvoir contrôler..

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J'ai fait beaucoup de recherches pour cela, mais j'ai découvert que mes propres observations étaient les plus utiles. Depuis le Projet de bonheur est sorti, j'ai parlé aux gens sans fin à ce sujet. C'est fascinant de voir comment différentes personnes font face à des défis différents lors du désencombrement. Ils doivent y penser d'une manière qui leur semble logique.

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Comment avez-vous compris que le chaos extérieur contribue au chaos intérieur? Y a-t-il eu un moment ah-ha?

Dans le livre, je cite quelqu'un qui a dit: "J'ai finalement nettoyé mon frigo et maintenant je sais que je peux changer de carrière." Et j'ai eu ce sentiment si souvent! L'une des choses à propos d'un blog et de l'écriture tout le temps est que je reçois des nouvelles des gens et que je comprends ce qui frappe. Je vois que c’est quelque chose que beaucoup de gens ressentent avec force;.

Une autre chose qui fait du bien avec l'encombrement est que vous pouvez contrôler maintenant. Si vous voulez manger sainement, c'est un long jeu. Si vous voulez nettoyer votre vestiaire, vous pouvez le faire aujourd'hui. C'est une gratification instantanée.

Est-ce pour cela que vous pensez que la méthode Kondo a eu une si grande année jusqu'à présent??

Je pense que le monde se sent inhabituellement bruyant et encombré et accablant en ce moment, alors les gens essayent simplement de contrôler ce qu'ils savent pouvoir contrôler. C'est comme, Je ne peux pas changer le monde mais je peux nettoyer mon sous-sol.

Dans le livre, vous écrivez que le minimalisme ne devrait pas être l'objectif du désencombrement. Pouvez-vous décompresser un peu?

Beaucoup de gens parlent de minimalisme comme si c'était quelque chose que tout le monde veut. Et la seule chose que j'ai apprise dans toutes mes études sur les habitudes, la nature humaine et le bonheur, c'est qu'il n'y a pas de solution magique unique. Il n'y a pas de meilleur moyen, car les gens sont différents. Il y a les amoureux de la simplicité et les amoureux de l'abondance. Et les amateurs d'abondance ne veulent pas de minimalisme.

L'idée que tout le monde serait plus heureux avec une étagère vide avec un vase avec un bouton de rose qui en sortait-non! Certaines personnes aiment les collections et les profusions. Différentes personnes s'épanouissent dans différents environnements.

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Vous dites également que nous ne devrions pas être "trop ​​organisés". Pourquoi?

Tout le monde a un certain niveau d'ordre, ils sont après. Certaines personnes veulent vraiment arriver à un endroit où tout est beau, bien assorti et étiqueté, mais ce n'est pas nécessaire. Vous n'avez pas à aller jusqu'au bout si vous n'en ressentez pas les avantages. Je n'ai certainement pas! Je n'ai pas de cintres assortis, je ne suis pas à ce niveau. Mais j'aime tout pour ne pas être encombré.

Parfois, il est facile de se laisser emporter par l’idée d’alphabétiser ses épices. Soyez honnête avec vous-même: Vivez-vous dans le genre de vie où vous avez besoin d'épices alphabétiques? Et allez-vous pouvoir les maintenir? Ou dans une semaine, vont-ils tous être à nouveau mêlés? Souvent, lorsque vous êtes trop organisé, vous ne faites que travailler pour vous-même. Vous aspirez à quelque chose dont vous n'avez pas besoin.

Quelle est la partie la plus difficile de désencombrer pour vous?

C'est raccrocher des vêtements. J'ai une garde-robe où je jette des trucs, et ça me sauvegarde rapidement. Mais ce que j’ai appris sur moi-même, c’est que j’essayais toujours de le faire à la fin de la journée parce que c’était logique, mais je suis une vraie personne matinale et je suis très fatiguée la nuit. préférable de faire partie de ma routine matinale.

Il s'agit de trouver ce qui fonctionne pour vous.

Cet entretien a été édité et condensé.

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# Minimalisme # Nettoyage des ressorts Emma Loewe mbg, rédactrice en développement durable Emma est rédactrice en développement durable chez mindbodygreen et auteure de The Spirit Almanac: un guide moderne sur les soins personnels ancestraux, qu'elle a écrit aux côtés de son collègue et ami Lindsay…