Pourquoi vous ne devriez VRAIMENT pas utiliser de poudres de protéines

Les gens adorent leurs poudres de protéines et défendront les avantages de ces suppléments jusqu'à ce qu'ils deviennent bleus. Je comprends, parce que je suis allé là-bas. Il y a des années, je buvais chaque jour un smoothie à base de poudre de banane, de bleuet et de protéine de lactosérum. Je pensais être vraiment en bonne santé, car après tout, la poudre promettait des abdominaux déchirés, des muscles lisses, plus d'énergie et une meilleure performance athlétique..

Cela me semblait bien. Je bois juste cette boisson protéinée tous les jours, et je serai un super-yogini chaud et en bonne santé, à droite?

Faux! Les poudres de protéines sont hautement traitées et sont souvent chauffées au point de dénaturer les protéines, ce qui rend la reconnaissance et l'utilisation par l'organisme presque impossibles. Il en résulte des niveaux plus élevés d'acidité et de toxicité dans le corps, ce qui peut entraîner de nombreuses maladies non désirées..

Nous voici donc de nouveau en train de consommer quelque chose que nous pensons censé être sain pour nous et nous faire paraître et sentir de notre mieux, et pourtant, cela pourrait nous rendre malade. Pouah. Les poudres de protéines sont souvent remplies d'agents de conservation, d'organismes génétiquement modifiés (OGM), d'allergènes tels que les produits laitiers (isolat de protéine de lactosérum) et de soja, ainsi que d'autres toxines synthétiques telles que l'aspartame, la saccharine et les arômes artificiels..

Au cas où tout cela ne suffirait pas à attirer votre attention, étant donné que les poudres de protéines sont considérées comme un supplément, elles ne sont même pas réglementées par la FDA. En fait, Consumer Reports a mené une étude révélatrice il y a quelques années, montrant que plusieurs poudres de protéines sur le marché contenaient des niveaux dangereux de métaux lourds toxiques, notamment d'arsenic, de cadmium et de plomb. Pas bon.

En résumé, il y a beaucoup trop de risques effrayants, qui surpassent de loin les allégations de poudres de protéines sur la santé. La bonne nouvelle est que vous ne devez pas vous fier à ces suppléments, car vous pouvez obtenir toutes les protéines dont vous avez besoin en mangeant de vrais aliments entiers.!

Les protéines de prédilection de mon choix sont les graines de chanvre, qui sont à mon sens les protéines complètes les plus propres disponibles sur le marché à ce jour. Les graines de chanvre sont considérées comme un aliment complet. Vous n'avez donc pas à vous soucier des cauchemars effrayants, des conservateurs désagréables, des arômes artificiels ou des toxines. Ils sont une source incroyable de fibres et d'acides gras oméga-3, vous permettant de rester en forme, régulier, heureux et en bonne santé..

Pour les compteurs de grammes de protéines, seulement trois cuillères à soupe de graines de chanvre vous apporteront 14 grammes de protéines! Si vous connaissez quelqu'un qui utilise une poudre de protéine douteuse, partagez ce message. Et maintenant, je veux avoir de vos nouvelles. Utilisez-vous de la poudre de protéine? Vous ai-je convaincu d'essayer une alternative? je veux savoir!

#protéine Julie Peláez Julie Peláez est la co-fondatrice du programme de purification en ligne de 14 jours intitulé Conscious Cleanse, co-auteur du livre du même nom, professeur de yoga, coach en santé, maman de deux…