Pourquoi je ne ferai jamais le maître nettoyer encore, mais le recommande à tout le monde

Certaines personnes en bonne santé semblent faire certaines choses au moins une fois dans leur vie. Devenir végétalien. Éliminer le gluten. Et le fameux "maître nettoie".

Si vous n'avez pas expérimenté le nettoyage du maître par vous-même, vous avez probablement déjà vu un ami attaché à sa bouteille de jus de citron, de poivre de Cayenne et de sirop d'érable, comme si c'était leur seule source d'oxygène..

Après huit jours passés à être l'un de ces nettoyants remplis de citron épicé, j'ai pris une décision. Je ne ferai plus jamais le maître nettoyer. Pourtant, je le recommande à tout le monde. Voici pourquoi.

Tout d'abord, quel est le maître nettoyer?

Avant de décrire ma relation amour-haine avec le maître nettoie, voici un bref aperçu. Le Master Cleanse a été créé par Stanley Burroughs dans les années 1940. Ses avantages supposés incluent la détoxification de votre corps et l'élimination des excès de graisse.

Le régime typique consiste à ne consommer que du jus de citron, du poivre de Cayenne et du sirop d'érable pendant 10 jours. Il y a trois exceptions à cette règle. Vous pouvez boire de l'eau quand vous le souhaitez, un thé diurétique avant de vous coucher et un litre d'eau salée le matin. Les deux derniers éléments vous conduisent à excréter des déchets nouveaux et anciens, principalement sous forme liquide, assis sur les toilettes. Des moments de plaisir!

Je suis intéressé à essayer le nettoyant principal depuis mon ami l'a fait en 2011. Le résultat? Elle avait l'air et se sentait mieux que jamais. Une peau radieuse, des cheveux chatoyants, une énergie intense et une attitude renforcée face à la santé.

Lorsqu'un coéquipier a suggéré à toute notre société d'essayer le nettoyage, j'ai décidé de tenter le coup..

Pourquoi je ne ferai plus jamais le maître nettoyer

Le Master Cleanse semble être bénéfique aux personnes en surpoids ou ayant besoin d'éliminer les toxines d'années de mauvaises habitudes. Si vous avez terminé d'autres nettoyages et maintenez un régime alimentaire sain, cela peut être plus gênant qu'utile. Mes principales plaintes sont:

1. j'avais peu d'énergie.

Je me sentais épuisé tous les jours j'étais sur le maître nettoyer. Mon esprit n'était pas vif. Je ne pourrais pas exercer au-delà d'une pratique de yoga légère. J'ai été poussé à marcher dans les collines de San Francisco où je sprinte généralement. Si vous faites ce nettoyage, préparez-vous à être fatigué.

2. J'ai eu des frissons constants.

Vous savez ce que vous ressentez lorsque vous êtes malade et que vous ne pouvez pas mettre suffisamment de vêtements chauds? Ce fut mon expérience pendant huit jours. J'ai toujours eu froid. Cela a affecté mon sommeil et mon travail. Avoir faim n'était pas aussi grave que d'avoir froid.

3. j'ai perdu du muscle.

Si vous n'avez pas de graisse corporelle en excès, vous perdrez probablement de la masse musculaire. Cela peut être récupéré après le nettoyage. Pourtant, il a ajouté à ma conclusion que les inconvénients de ce nettoyage dépassent les avantages pour quiconque est déjà en bonne santé.

Pourquoi je recommande toujours le maître nettoie

1. Il frappe le "bouton de redémarrage" sur vos habitudes alimentaires.

Le plus grand avantage du produit de nettoyage principal a été l’occasion de calibrer mon régime alimentaire et de recommencer à zéro. Par exemple, j'ai entendu dire que le jeûne intermittent éliminait les fringales, mais je ne pouvais pas imaginer ne pas prendre de petit-déjeuner par le passé. Avoir passé huit jours sans nourriture a facilité la mise en œuvre de l’IF après le nettoyage. Le résultat a été que mes envies ont disparu. Cela ne serait peut-être pas arrivé sans le nettoyage.

2. Tu vas arrêter de penser à la nourriture!

Nous passons beaucoup de temps à sélectionner et analyser des aliments. Que devrais-je manger aujourd'hui? Cela convient-il à mon alimentation? Combien ça coûte? Lorsque vous n’avez qu’une seule option, vous libérez beaucoup d’énergie mentale.

3. Vous en apprendrez beaucoup sur vous

Le Master Cleanse est une excellente expérience. En observant vos réactions émotionnelles et physiques face au changement radical de votre régime alimentaire, vous en apprendrez plus sur votre volonté, sur la manière dont vous interagissez avec les autres, sur ce que sont des milliards de personnes qui ont faim tous les jours et sur ce que signifie "sain" pour vous.

BONUS: Votre peau et vos cheveux seront probablement plus beaux que jamais.

Quelle a été votre expérience sur le Master Cleanse ou des expériences similaires?

Si vous êtes déjà en bonne santé, le nettoyant principal n’en vaut peut-être pas la peine, sauf si vous recherchez une expérience intéressante. Si vous avez des questions ou si vous en avez un et que vous souhaitez en parler, laissez un commentaire ci-dessous..

#cleanse #detox #food #aliments sains Mike Del Ponte Mike Del Ponte est le cofondateur et le responsable de l'hydratation de SOMA, fabricant du filtre à eau en verre magnifiquement conçu. Soma existe pour créer un monde plus sain et plus heureux…