Quel genre de thé à boire le matin, l'après-midi et le soir

Avec autant de grands thés dans le monde, comment décidez-vous quel type de boisson? Vous pouvez vous en tenir à votre préféré, mais en tant qu'amateur de thé et pourvoyeur moi-même, ma philosophie est la suivante: pourquoi n'en choisir qu'un?

Vous pouvez vous diversifier et boire de nombreux types de thé en une journée - il vous suffit de trouver le type de thé adapté à votre humeur, à votre repas ou à l'heure de la journée..

Tôt le matin

Pour bien commencer la journée, essayez le thé blanc - il possède une légère qualité aromatique avec des saveurs subtiles et nuancées, qui peuvent être plus apparentes le matin lorsque la palette est encore fraîche. Contrairement à la consommation de thé vert ou noir l'estomac vide, quand je bois du thé blanc avant le petit déjeuner, cela ne cause généralement pas d'inconfort.

Voici un secret à propos du thé blanc: si vous avez besoin d'une quantité importante de caféine le matin, choisissez un thé blanc de meilleure qualité et utilisez de l'eau très chaude pour le préparer (environ 200 ° F). Cette température de l’eau ne fait peut-être pas apparaître toutes les subtilités de la saveur, mais elle infuse beaucoup de caféine, ce qui est une autre raison pour laquelle le thé blanc peut être un éclaircissant parfait pour le matin..

En milieu de matinée

Plus tard dans la matinée ou juste avant le déjeuner, le thé vert est un bon choix. On dit qu'il stimule le métabolisme - un avantage, que ce soit pour l'énergie supplémentaire nécessaire à l'entraînement de midi ou pour brûler des calories au déjeuner.

Le thé vert est également un thé parfait à boire seul. Il est facile d'ajuster l'intensité de la saveur et de l'amertume en fonction de la façon dont il est trempé. Une température plus basse équivaut à moins d'amertume, mais veillez à augmenter le temps de trempe pour assurer une profondeur de saveur.

Le déjeuner

Avec le déjeuner, je recommande le thé noir pour plusieurs raisons.

Tout d’abord, c’est le restaurant le plus répandu et le plus répandu dans les restaurants, ce qui en fait un lieu de prédilection pour le déjeuner. Deuxièmement, c'est moins délicat, alors il est plus résistant dans un environnement de restauration lorsque la température de l'eau peut être variable.

Troisièmement, je trouve le thé noir plus agréable associé à la nourriture, car il peut aider à atténuer le caractère sucré ou gras de certains plats..

Après le déjeuner

Le thé Pu-erh est ce que je bois après le déjeuner. Le Pu-erh est différent de la plupart des autres thés en ce qu'il subit un processus de fermentation avant le séchage final - cette méthode de traitement unique en fait un choix stellaire pour soutenir la digestion. Il est également utilisé traditionnellement en Chine pour éviter la prise de poids après un repas copieux.

J'ai trouvé que la plupart du thé pu-erh ne contient qu'une quantité modérée de caféine, ce qui aide à conjurer le marasme de l'après-midi, mais n'est pas trop stimulant pour éviter de dormir au coucher.

Soir

En début de soirée, le thé Oolong est mon thé préféré. Bien que l'oolong contienne toujours de la caféine, il ne semble pas avoir le même effet de bourdonnement ni de réveil, plus communément associé au thé vert ou au thé blanc. Lorsque vous utilisez des feuilles volantes, optez pour une portion plus petite pour réduire la caféine et concentrez-vous sur les saveurs subtiles d'une tasse délicate de oolong légèrement oxydé.

Si vous souhaitez couper complètement la caféine, recherchez une infusion à base de plantes, telle que du rooibos ou des plantes plus apaisantes comme le basilic sacré et la mélisse pour vous aider à récupérer du stress de la journée..

Si vous êtes nouveau dans le thé, et particulièrement si vous n'êtes pas habitué à consommer de la caféine, je ne vous recommande pas d'essayer de boire trop de tasses de thé par jour. Commencez lentement, choisissez un thé par jour, expérimentez et découvrez comment chaque tasse vous fait sentir et construire à partir de là..

Le thé est une boisson merveilleuse qui offre une myriade d'avantages et d'infinies possibilités d'exploration.

#food comme médicament # thé Toffler Niemuth Toffler Niemuth, fondateur de World Vitae, est un ardent défenseur de la santé et des soins personnels, passionné par le désir de donner aux individus les moyens de prendre soin de leur santé et de leur vitalité. Elle le fait par…