Pourquoi devriez-vous commencer le brossage à sec du corps aujourd'hui

Rapide, efficace, nombreux bienfaits pour la santé - ce qu'il ne faut pas aimer dans un corps sec au brossage le matin?

Vous pensez peut-être, Pourquoi dois-je ajouter quelque chose à ma routine matinale déjà bien remplie? Laissez-moi vous assurer que les cinq minutes supplémentaires que cela prend valent bien l'investissement..

Repensez à votre cours de biologie humaine (moins l'examen traumatisant) et répondez aux questions suivantes: Quel est le plus grand organe du corps? Quel est l'un des organes d'élimination les plus importants du corps, jouant un rôle important dans la désintoxication quotidienne? Quel organe reçoit un tiers de tout le sang qui circule dans le corps? Lorsque le sang est rempli de substances toxiques, quel organe en tiendra compte? Quel organe est le dernier à recevoir des nutriments dans le corps, pourtant le premier à montrer des signes de déséquilibre ou de carence?

Réponse pour tous: la peau!

Les avantages du brossage de la peau sèche incluent:

  • Listen up ladies: Augmenter la circulation sanguine pourrait éventuellement réduire l'apparence de la cellulite. La cellulite est un matériau toxique accumulé dans les cellules adipeuses de votre corps. Alors, plutôt que de prendre des mesures drastiques comme la liposuccion, pourquoi ne pas utiliser les techniques de brossage de la peau sèche pour aider à éliminer les toxines indésirables?
  • Un brossage corporel sec aide à éliminer les cellules mortes de la peau (et encourage le renouvellement de cellules), ce qui donne une peau plus lisse et plus lumineuse. Il peut également aider avec des poils incarnés embêtants.
  • Il aide à améliorer la circulation sanguine vasculaire et le drainage lymphatique. En libérant des toxines, il encourage le corps à se décharger de déchets métaboliques, ce qui lui permet de fonctionner plus efficacement..
  • Le brossage des peaux sèches rajeunit le système nerveux en stimulant les terminaisons nerveuses de la peau (et ça fait du bien, aussi!).
  • Il aide à tonifier les muscles et vous donne une répartition plus uniforme des dépôts graisseux..
  • Le brossage de la peau sèche aide votre peau à absorber les nutriments en éliminant les pores obstrués.
  • Et, selon mon expérience, le brossage du corps à sec en tout début de matinée peut réellement mettre en place une journée parfaite! En faisant quelque chose uniquement pour vous-même dès le matin, vous pouvez développer un bel effet de suivi, à commencer par un petit-déjeuner sain - pourquoi gâcher tout le bon travail que vous venez de faire?

Pouvez-vous essayer un brossage à sec du corps à la maison?

Bonne nouvelle: vous n'avez pas à réserver un traitement de spa coûteux pour en retirer les avantages; celui-ci peut être fait dans votre propre salle de bain. Tout ce que vous avez à faire est d’acheter une brosse en poils naturels (et non en nylon ou en matériaux synthétiques). Un avec une longue poignée est également un avantage, car cela signifie que vous pouvez atteindre toutes les zones du corps.

Les instructions sont assez simples:

  • Commencez sur une peau sèche avant de vous baigner.
  • Travaillez doucement en mouvements circulaires et ascendants, puis en coups plus longs et plus lisses.
  • Commencez toujours au niveau des chevilles par des mouvements ascendants vers le cœur - le liquide lymphatique circule du corps vers le cœur, il est donc important de brosser dans la même direction..
  • Votre dos est la seule exception à la règle précédente; brosse du cou vers le bas du dos.
  • Une fois que vous avez terminé avec les chevilles, remontez jusqu'au bas des jambes, aux cuisses, au ventre, au dos et aux bras. Faites attention aux peaux douces et sensibles autour de la poitrine et des seins, et ne brossez jamais la peau enflammée, les plaies, la peau brûlée par le soleil ou le cancer de la peau..
  • Assurez-vous de prendre une douche pour éliminer les cellules mortes de la peau et les impuretés.
  • Astuce: alterner les températures dans la douche du chaud au froid dynamisera davantage la peau et stimulera la circulation sanguine, apportant plus de sang aux couches extérieures de la peau.
  • Puis suivez avec un hydratant lisse pour nourrir la peau (personnellement, je suis un fan d'huile de noix de coco).

Essayez pendant 30 jours consécutifs et votre corps vous aimera pour cela!

#acne #cleanse #digestion Lee Sutherland Lee Sutherland est directrice de Fitness In The City (entraînement personnel, coach de santé et blogueuse sur tout ce qui concerne la santé, la médecine naturelle, la nutrition et la condition physique). Elle aime la propreté…