Ce que cette mannequin-transformatrice-santé fait pour guérir ses intestins + fait briller sa peau

Le mot "beauté" a pour moi une signification si différente de celle du passé. Il m'a fallu beaucoup d'expérience de la vie pour me rendre où je suis aujourd'hui, mais la chose la plus importante que j'ai apprise est que la beauté commence de l'intérieur, de la nourriture que vous mangez et des suppléments que vous prenez aux pensées que vous réfléchissez.

Chaque pensée et substance qui traverse votre corps fait une différence dans la façon dont vous regardez et ressentez!

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Beauté entre dedans et dehors

Mon but ultime a toujours été de paraître et de me sentir bien dans ma peau. Mais ça n'a pas toujours été aussi simple pour moi. En me voyant aujourd’hui, vous ne saurez peut-être jamais que j’étais une fille qui se cachait derrière des couches de maquillage. J'étais douloureusement précaire et je ne connaissais pas d'autre langue que le discours intérieur négatif.

Je souffrais d’acné kystique douloureuse et récurrente, c’est ce qui a tout d’abord incité ma mission à mieux comprendre la cause sous-jacente. J'ai commencé à m'éduquer à la nutrition et à accorder plus d'attention à ce que je mettais dans mon corps. En plus de cela, je suis devenu plus spirituel, ce qui m'a aidé à comprendre que mes pensées négatives nuisaient à ma santé globale..

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Tranquillité d'esprit

J'ai appris à méditer, ce qui m'a permis de faire taire la voix dans ma tête qui disait: "Tu n'es pas assez bon." J'ai également constaté que la prise d'une herbe adaptogène comme la Rhodiola rosea, trouvée dans le supplément Big Chill de HUM Nutrition, m'aidait à faire face au stress de mon corps et à le réduire..

D'un autre côté, lorsque j'ai besoin d'un coup de pouce supplémentaire, je ne peux pas dire comment vous ressentez immédiatement les effets du B12 Turbo de HUM Nutrition (son nom l'indique tout). Ce supplément végétalien stimulera votre énergie, votre mémoire et votre humeur comme par magie. J'ai aussi commencé à faire du jus tous les jours et je suis passée à un régime à base de plantes. Après cela, j'ai commencé à voir des changements immédiats dans ma peau, mes cheveux et mes ongles à mesure que je devenais plus conscient de ce que je mettais dans mon corps..

Voici certaines de mes choses préférées dans lesquelles je jure de m'aider à paraître et à me sentir de mon mieux:

UN M. Rituel

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Commencez la journée avec un verre d'eau tiède avec du citron et du gingembre râpé, un probiotique de bonne qualité et un jus vert frais. J'aime le mélange probiotique Intestin d'intestin de HUM Nutrition en raison des combinaisons lactobacillus et bifidobacterium qui aident à faciliter la digestion et à supprimer les mauvaises bactéries dans l'intestin..

Je suis aussi une pédagogie qui suit, enseigne et vit en combinant des principes pour une digestion optimale. Par exemple, je recommande fortement de manger des fruits avec un estomac vide ou mélangés avec des légumes verts dans un jus ou un smoothie, car les fruits digèrent plus rapidement que tout autre groupe alimentaire. Il est essentiel pour la santé de notre intestin de bien digérer tout ce que vous mettez dans votre corps. Ce que vous ne digérez pas se trouve dans votre intestin et construit des toxines. Ces toxines se manifesteront sous différentes formes: acné, gain de poids, chute des cheveux, ongles fragiles, manque d'énergie, etc..

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Une bonne santé intestinale est votre arme secrète

Si votre digestion est mauvaise, je vous recommande de prendre Daily Cleanse de HUM le matin à jeun. J'adore cette formulation car elle contient de la chlorella, de la spiruline et des feuilles de pissenlit, toutes excellentes pour la digestion et le nettoyage. Ce mauvais garçon va faire bouger les choses, si vous voyez ce que je veux dire! Hé… c'est la clé d'une bonne santé, d'une bonne peau, de bons cheveux et de bons ongles. Plus votre santé intestinale est propre, plus vos cheveux, votre peau et vos ongles seront beaux.

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Jus vert brillant

Comme je l'ai déjà mentionné, l'extraction quotidienne de jus de fruit a été une énorme partie de mon parcours de santé. Ceci est ma recette de jus vert préférée pour une peau instantanément éclatante, des cheveux brillants, des ongles forts et une digestion optimale.

Ingrédients

  • 4 feuilles de chou frisé-le chou frisé est riche en fibres, en vitamines A et K, et est anti-inflammatoire.
  • 4-6 feuilles de romaine-la romaine contient de la biotine, excellente pour les cheveux et les ongles.
  • 4 branches de céleri-le céleri est une excellente source d'antioxydants et d'enzymes bénéfiques pour aider à faciliter la digestion.
  • 1 concombre-ils sont composés principalement d'eau, ce qui est excellent pour des cheveux, une peau et des ongles magnifiques.
  • 1 grosse carotte-les carottes sont riches en vitamines A, C et K pour une peau belle et jeune.
  • 1 tige de brocoli (oui, la tige du brocoli)-Le brocoli est l'un des légumes les plus nutritifs. Il fournit de la vitamine C, du calcium, du potassium et du fer.
  • ½ feuille d'aloe vera-L'aloès est idéal pour la constipation, nettoyer la peau, digérer et créer un état alcalin dans le corps.
  • 1 paquet de Poudre de superaliments verts Raw Beauty de HUM-Cette poudre végétalienne de beauté brute est un complément alimentaire complet qui stimule l’énergie, donne une peau radieuse et contient des enzymes et des probiotiques pour augmenter la digestion optimale. Ces paquets sont fantastiques pour voyager! J'ajoute ce droit dans mon jus vert ou dans l'eau de coco.

La beauté vient de l'intérieur et j'aime compléter avec des produits de HUM Nutrition parce qu'ils utilisent des ingrédients purs, sans OGM, issus de sources durables et sans gluten. En plus, ils offrent de nombreuses options végétaliennes..

J'espère que ces conseils pour créer une bonne santé intestinale vous laisseront regarder (et surtout sentir) votre meilleur absolu!

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#beauty #beauty mord #green beauté # cheveux # santé Melissa Wood Coach de santé et de mise en forme Melissa Wood-Tepperberg est une maman certifiée en tant que coach de santé et de bien-être, méditatrice, professeure de yoga et qui se nourrit bien de plantes. Les trois piliers de Melissa sont la méditation,…